怀孕初期吃杏仁好不好，怀孕可以吃杏肉果脯吗

　　我怀孕时能吃杏仁吗?怀孕期间多吃坚果好吗?据说孕妇在怀孕期间可以吃更多的坚果，如核桃、开心果、松子等，以及蔬菜和水果，以达到营养均衡和科学搭配，使胎儿能够健康全面地发育。让我们互相了解一下：怀孕初期吃杏仁好不好?　　

怀孕初期吃杏仁好不好

　　杏仁是种含有丰富营养物质的蔷薇科植物，外壳坚硬，种子表面带有凹纹，两端尖而中部饱满，表皮多呈浅褐色，味有甜苦之分，我国杏仁一般分为两大类，即南杏仁和北杏仁，南杏仁较甜，适合当做零食，而北杏仁偏苦，一般用于入药，但由于其带有微毒性，不可多食。

　　在全球，杏仁多引种于暖温带地区，如中亚，西亚和地中海地区。在中国，则分布于热带地区如广东，海南以外的大多地区。由于其种植历史悠久，又属于优秀果品，因而与种植历史同样悠久的枣桃栗李共同被誉为“中国古代五大名果之一”。

　　都说孕妇吃坚果类的好，但杏仁要少吃，有极轻微的毒性，不少专家建议多吃核桃，健脑。少量杏仁是没有什么影响的，但大量的可以导致胎儿发育迟缓和流产，专家建议孕妇可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。保持好的心情，睡眠充足，这样才能保持身体健康和胎儿的正常发育。　　

孕妇吃杏仁有哪些危害

　　杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁通常产于中国南方，味道微甜细腻。它们主要用于饮食，具有润肺、止咳、润肠等功效。它们可以缓解干咳，无痰、肺虚和慢性咳嗽等症状。然而，苦杏仁主要产于北方，味道苦涩。主要用于医药，具有润肺平喘的功效。对感冒引起的痰多、咳嗽、哮喘等症状有明显疗效。

　　苦味杏子尝起来又酸又辣，孕妇可能会在进食后流产。由于胎儿体内热量较大，一般来说，食物和药物的原则应该遵循，苦味杏子的热性质和滑溜性质是孕妇的主要禁忌。苦杏仁含有氢氰酸，一种剧毒物质。为了防止其有毒物质通过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇不要吃苦杏仁。

　　孕妇可以吃甜杏仁，这对胎儿发育和孕妇都有好处。然而，即使甜杏仁也有一定的好处，但是吃太多会导致孕妇便秘，所以少吃甜杏仁。