怀孕了不能吃虾吗，为什么怀孕不能吃虾

　　孕妇在怀孕期间应该非常注意饮食。孕妇能吃虾吗?有些人认为虾是冷食。孕妇不能吃虾。吃虾会导致流产。事实上，这个想法是错误的。虾非常有营养，对孕妇和胎儿的健康有益。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕了不能吃虾吗?　　

怀孕了不能吃虾吗

　　虾不仅味道鲜美，营养丰富，而且可以做成各种美味佳肴。此外，虾富含蛋白质，可以补充孕妇体内的钙、碘和其他微量元素，还可以促进胎儿骨骼生长和大脑发育。因此，孕妇可以吃对虾，只要它们没有过敏反应。

　　虾对孕妇有什么好处?

　　1 .补充蛋白质。孕妇在怀孕期间需要大量蛋白质。虾富含蛋白质，其肉柔软易消化。

　　2 .保护心血管系统。虾中的营养物质可以很好地调节心血管系统。孕妇吃虾有利于心脏健康。

　　3 .补充钙。怀孕第13周，胎儿开始发育骨骼。这时，孕妇应该注意补钙。虾含有高钙。虾对孕妇有很好的补钙效果。吃虾能促进胎儿骨骼的生长。

　　4 .补充碘。虾肉富含碘。孕妇对碘有很大的需求。如果碘缺乏，就会出现流产、早产和先天性畸形。因此，孕妇在吃虾时可以补充碘，这有利于保护和预防流产。　　

孕妇吃虾注意事项

　　1、孕妇吃虾要选择新鲜的活虾，建议采用清蒸吃用最好。

　　2、孕妇吃虾时记得要除掉虾背上的虾线，因为这是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲。

　　3、虾头一般都含有重金属类物质，孕妇尽量不要吃。

　　4、体质过敏或患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇都不宜多吃虾。患有皮肤疥癣者要忌食虾。

　　5、孕妇吃虾之后，应隔两个小时后再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

　　经过小编的介绍之后，相信大家都知道怀孕期间是可以吃虾的，但是小编要提醒一下，虽然孕妇可以吃虾，但是要适量吃，每周不能超过1-2次，每次要在100克左右，而且吃虾时一定要煮熟，未煮熟的虾可能含有很多细菌或寄生虫，以免影响孕妇和胎儿的健康喔。