媳妇怀孕了总是爱哭怎么办

　　女性怀孕之后一定要注意自己的一举一动，一定要保持心情开朗，心情不好，伤心哭泣等都会直接影响到腹中的胎儿。有的孕妇怀孕之后情绪变动很大，总是闷闷不乐，这样对腹中胎儿的影响是非常大的。那么，媳妇怀孕了总是爱哭怎么办?

媳妇怀孕了总是爱哭怎么办

　　孕妇爱哭怎么办?孕妇如果经常哭，在心情消极的情况下，体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育，而造成不良的后果。因此，孕育胎儿的过程中，准妈妈保持良好的心理状态非常非常重要。

　　首先，家人和环境很重要。

　　孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该给她们营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。

　　第二，自我调节更重要。

　　准妈妈自己也要保持充足的理性，察觉到自己的情绪异常后，及时疏导，推荐妈妈们试试以下这些方法。

　　1、提升修养、保持乐观

　　孕妇的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，孕妇要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

　　2、知足常乐

　　孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。

　　3、寻找健康、安全的发泄方法

　　心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会;或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

　　4、转移注意

　　不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

　　5、放松操

　　在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。

孕妇为什么总是爱哭

　　1、体内激素的变化影响

　　孕期6种主要激素，给孕妈的身体制造“委屈”。

　　(1)黄体酮

　　这个听起来比较熟悉。它在女性的排卵期就开始增多。它是种很神奇的激素，它对避孕和受孕有双向作用。

　　能双向作用是不是太好了?不过，它“太好”时，也会带给孕妇些小烦恼，孕期尿频和它有关。有没有和厕所“杠”上了，想哭的冲动?!

　　(2)泌乳刺激素

　　为了保护胎儿的健康，它会出来降低孕妇的性欲。所以孕期孕妇对同房的需求并不是太强烈。准爸爸们不要总给孕妈们出难题哦。保证胎儿健康的前提下，才可以和孕妈表达爱意。若准爸爸们的不理解，还给孕妇制造焦虑，你说委屈不委屈?!

　　(3)人绒毛促性腺素

　　它导致孕妇恶心呕吐。从受精的那一刻起，它就开始在体内增多，发挥作用。它能抑制胃酸分泌，从而降低孕妇的食欲，产生恶心呕吐的感觉。孕吐的委屈的感觉有没有?!

　　(4)耻骨松弛激素

　　它在孕早期就达到了最大值。为了帮胎儿把出生时的那道门(耻骨)，打开的通畅些。它会毫无情面的发挥作用，它只在乎胎儿能否顺利出生，顾不得孕妇难忍的耻骨疼。疼的想哭的是很多孕妇都会经历的。

　　(5)雌激素

　　孕妈孕期皮肤的好坏受它的影响。长斑，长纹，变黑，变丑，哪一样都让孕妇委屈的想哭。

　　(6)催产素

　　从受精卵开始发育时，它在孕妇体内就开始慢慢聚积发力，它会憋到孕妇快生时彰显威力。分娩时痛不欲生的感觉，想哭!