月经干净后吃什么补气血

　　大家知道一个女人如果气血不足会怎么样吗?女人贫血,就会容易衰老，而如果女人气虚,就会容易手脚冰凉。而且，每每月经过后都会大失气血，这时候就需要我们去调理一下身体，补一补身，那么，月经干净后吃什么补气血?

月经干净后吃什么补气血

　　首先，月经期间女性应该多吃维生素含量高的食品，菠菜、黄瓜、西红柿都很适合，里面不仅含有维生素，而且含有纤维素，一方面能够帮助女性补充营养，另一方面还可以促进消化，防止女性便秘。

　　其次，月经期间，女性要多吃一些有补血效果的食品，所以说每天都要吃一次肉，可以选择吃五花肉、动物肝脏、牛肉等，含铁量是非常高的，具有补血的功效，月经期间吃这些食品是特别有好处的，营养丰富，味道鲜美，对于女性的健康也有好处。

　　最后，女性来月经了之后要多吃含有蛋白质高的食品，豆腐豆浆都是比较合适的，里面含有植物蛋白，当然也可以吃一些鸡蛋或者是鹌鹑蛋，蛋白质含量也是非常高的，多吃这些营养丰富的食品，能够让女性增强体质，对于皮肤也是很有好处的。

　　月经期间很多食品不适合女性吃的，比如说一些辛辣食品，或者是凉性食品，女性月经期间都不能吃，月经来了之后还不能够喝浓茶，不能够喝咖啡，也最好不要喝饮料，这些都会引起女性身体不适，如果比较嘴馋的话，也要等到月经过去后再吃这些食品。

月经过多吃什么止血

　　1、归地烧羊肉：取当归、羊肉500克，干姜10克，生地各15克。第一步先将羊肉洗净切块，放入砂锅中，并同时加入洗净的药物和盐、糖、酱油、黄酒等调料，加入清水适量，红烧至肉烂熟，可以经常常吃一些。此食物有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多。

　　2、地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。第一步先把黄酒倒渗入渗出瓷瓶或杯子里面，加入生地、益母草隔水蒸大约20分钟左右即可服用，服用时每次喝50毫升，一天喝2次。此酒有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多。

　　3、两地膏：麦冬、阿胶30克，玄参、地骨皮各30克，白芍各15克，生地、白蜜40毫升。第一步先把前五味药物煎取浓汁300毫升左右，然后重新用60毫升白开水将阿胶月经来临症状样化，最后兑渗入渗出药汁内，加入白蜜，置文火上调制，凉后装入瓶内。每天服用3次，每此服用20毫升。此方有滋阴养血的作用。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多。