侧卧睡会不会压到胎儿

　　孕妇的睡眠是非常关键的，如果经常缺乏睡眠的时间，那么容易影响内分泌的调节，胎儿的营养吸收效率会降低。如果孕妇没有控制好自己的姿势，采用仰睡或者是趴睡的情况，那么容易导致胎儿的各种异常。那侧卧睡会不会压到胎儿?

侧卧睡会不会压到胎儿

　　侧卧睡不会压到胎儿，胎儿在孕妇子宫内时是有羊水保护的，孕妇侧睡时并不会挤压到胎儿。并且孕中后期的准妈妈侧睡比仰卧睡更好，对自身和胎儿都有很多好处。

　　孕妇左侧卧睡的好处

　　1、给胎儿提供营养孕妇左侧卧睡可减轻妊娠子宫对主动脉及骼动脉的压迫，可维持正常子宫动脉血流量，保证胎盘血液供给，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、降低妊娠高血压综合症的发生率左侧卧睡可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血量增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　3、减轻孕妇水肿有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，可采取在左侧卧睡姿的同时，将腿部适当垫高，利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　　4、纠正子宫位置孕妇在怀孕六周后，子宫开始增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会发生右旋，而子宫旋转会影响子宫本身的血液供应，引起胎儿宫内缺氧。而孕妇左侧卧睡能避免或纠正子宫右旋，改善胎儿宫内供氧状态，更有利于胎儿生长发育。对于减少低体重儿的出生和降低围产死亡率有重要意义。

孕晚期睡眠姿势是怎么样的

　　在怀孕晚期，最好采取左侧卧位。之所以建议采取左侧卧位，是因为孕后期由于肠道位置的影响，子宫会向右侧轻度旋转。如果长期采取右侧卧位，子宫的韧带和系膜会长期处于紧张状态，子宫及胎盘的血液循环会受到影响，宝宝的供血也会受到影响。而左侧卧位刚好可以抵消这种右旋，能够改善子宫的血液循环。

　　而平卧的时候，由于孕晚期子宫很大，会直接对腹主动脉和髂动脉造成压迫，所以也会影响子宫和胎盘的血供。

　　理论上左侧卧位是比较理想的姿势，但事实上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势，如果为了刻意保持一个姿势而影响了准妈妈的睡眠也是得不偿失。所以孕期睡眠的姿势，最主要是以妈妈舒服为主，如果当你采取某种姿势的时候宝宝动的佷厉害或者自己觉得很不舒服，那就最好调整一下姿势。

　　另外，为了缓解孕晚期的腰酸、脚肿等情况，选择合适的孕妇枕，既可以垫住后腰，又可以抬高下肢，也是一个不错的选择。