刚怀孕有什么忌讳

孕妇在刚怀孕的时候最好不要吃生冷的食物，也要注意不吃有污染的食物。因为母体如果摄入了有害物质也会通过胎盘进入胎儿的体内，所以妈妈在吃食上需要特别注意，同时孕妈也要注意多休息保持好心情，那么刚怀孕有什么忌讳？

刚怀孕有什么忌讳

　　怀孕初期，需要补充叶酸、铁和蛋白质。怀孕前三个月，每天补充叶酸可降低胎儿脊柱裂的危险。而多食用富含铁的食物，可预防缺铁性贫血。蛋白质不仅要充足还要高质量。怀孕一个月时，每天的营养摄入建议能够达到这些：蛋白质摄入60-80克/天，碳水化合物摄入150克/天，叶酸需摄入400微克/天，维生素C摄入130毫克/天，铁摄入25毫克/天。日常生活中，叶酸主要来自于莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。钙类的主要来源有虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜等。蛋白质高量高的食物有鸡蛋、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。忌食甲鱼、薏米、苋菜、螃蟹。怀孕期间贫血的情况是很容易出现的，建议你不必紧张，平时要多吃一些含铁量多的食物，不要做一些剧烈的运动，根据医生的指示，如果你的病情严重，可以吃一些专门的药物来缓解你的情况。平时要注意定期要医院产检，注意补充含铁丰富的食物，例如动物的血制品、各种肉类及肝脏、蛋黄等，在怀孕期间要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，规律作息，健康饮食，心情舒畅了疾病就会远离的了。孩子生出来后也要定期去体检。

孕妇平时吃海鲜有什么忌讳

　　一是咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。二是罐装的金枪鱼：金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。海鱼不可以鱼维C同服。海鱼如果与维C同服将转成剧毒。海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等疾病。