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宝宝便秘吃什么食物最好

2016-01-29 10:27:49出处:PCbaby作者:佚名

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  看着宝娃便秘,憋得脸红通通,宝妈宝爸们的心都在滴血,但是却不知道该如何的帮助宝宝缓解疼痛。由于婴幼儿时期的宝宝不能随意的用药,怕伤害到宝宝的生长发育。那么,宝宝便秘吃什么食物最好

宝宝便秘吃什么食物最好

  科学喂养宝宝,正确增加宝宝辅食。是避免宝宝身体发生便秘的好办法,但是,宝宝便秘吃什么,还是要在宝宝们接受新食品的时候,多做一些食物检测,才能避免宝宝发生严重的便秘现象,因此,家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种,由少到多的原则。以婴儿营养米粉为例,对于3—4个月的宝宝来说。刚开始时喂1—2汤匙即可,2周以后再增加至4—5匙。另外冲调米粉时还要注意米粉和水的比例,避免宝宝大便干燥。4、5个月的宝宝,适当喂哺蔬菜泥及果泥等含纤维素的食物,可防止便秘。较大的宝宝可加服些滑肠的食物,如桔子汁,蜂蜜糖水等另外要多吃些水果,含纤维素较多的蔬菜如芹菜、韭菜及粥类食物。

  若是母乳喂养,母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。

  牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量,增加糖量,即把牛奶的含糖量由原来的5—8%增加到10—12%,并适当增加果汁。不满3—4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后,可刺激肠蠕动,有助于通便。

怎样快速治疗便秘

  一、饮食量不能太少,多吃粗纤维食物和顺气的食物,如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。

  二、多运动,增强肠动力,规律排便。

  三、减少精神紧张,避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

  四、合理安排生活,保证睡眠充足,多喝水,能促进新陈代谢,减少便秘。

  食疗方法:

  1、鲜土豆汁:将300克鲜土豆洗净,去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。

  2、五仁粳米粥:由芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克组成。将五仁碾碎,放入粳米,加水适量,共煮成粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。

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