怎样治疗便秘最有效

　　便秘是我们日常生活中最为常见的一种现象，很多人在生活中都有遇到这种情况。虽然便秘对于我们身体危害不大，但是长期如此，则影响了我们正常的生活。那么，便秘该如何治疗？怎样治疗便秘最有效？

怎样治疗便秘最有效

　　1，取蜂蜜适量，每天饭前空腹以温水化服蜂蜜半杯，每日2次，坚持服用，可以见到疗效。其治疗原理是取蜂蜜清热解毒、润燥滑肠的功能。对习惯性便秘很有好处。

　　2，准备蜂蜜50克，麻油25克。将蜂蜜放入碗内搅拌起泡沫，边搅拌边将麻油缓缓掺入蜂蜜中，再搅匀即可。用开水冲服，代茶饮。此方对于肠燥便秘的人特别适用。

　　此外，除了蜂蜜，还有一些食物被祖国传统医学视为治疗便秘的法宝。

　　1，香蕉。

　　准备香蕉200克，粳米50克。将香蕉切成薄片，粳米淘洗干净后煮粥，粥成的时候加入香蕉皮，再煮大约10分钟即可。此方对于大便干结、小便赤短、身热心烦、腹胀腹痛、口干口臭特别有效。但服用此方的时候不要吃大鱼大肉，以免造成结石。

　　2，黑芝麻。

　　取黑芝麻适量，淘洗干净，上笼蒸3次，晒干，炒熟，研末，用枣泥或者炼蜜做成药丸，每丸大约6克，每次服一丸，每天2到3次，用黄酒送下。此方能润肠、和血、补肝肾、乌须发，适用于习惯性便秘者。

　　3，芋头。

　　准备芋头250克，大米60克。按照常法煮粥服用，每日1剂。此方能散结、润肠、通便，适用于长期便秘者。

婴儿便秘的原因

　　1、饮食不足。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。

　　2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

　　3、肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

　　4、体格与生理的异常。如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

　　5、精神因素。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

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