早孕反应吃什么酸水果

　　育龄女性怀孕后，有的反应非常大，特别是怀孕初期，不能吃不能喝，还有呕吐现象，闻到什么味道都会呕吐，有的还有肚子疼、有的还会有浑身发软现象，那么，早孕反应的饮食注意事项，早孕反应吃什么酸水果。

早孕反应吃什么酸水果

　　话梅杨梅都是，另外枣、梨、杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，一定是新鲜的，含有充足的水分，酸汁和粗纤维的，一来孕妇爱吃，酸的可以增加食欲;二来可以帮助消化;三来可以避免便秘;四来可以补充铁，防止贫血;无来维生素C，可以抗氧化，增加抵抗力，夏天怀孕比冬天更消耗维生素C哦。趁着孕妇的大好胃口吃新鲜水果吧!

　　有些很酸很酸的不要多吃，米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性较大的其他刺激性食物不要吃了就，对食道和胃肠都会产生刺激。水果没有关系的，换着花样的吃，以不倒牙为界限。另外不要吃到不吃别的东西就好。

　　怀孕初期的时候，尤其是一个月开始，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，就是这种激素，导致孕妇早期的妊娠反应。因为这种激素能使胃酸较少分泌，消化酶缺少活性，吃什么都不能消化，可不是要恶心，呕吐么?因为胃酸少了，消化东西的时间也增加了，一般式延长了1-2个小时，而且便秘的可能性也增加了，便秘会导致对胎儿的压力哦。

早孕反应的饮食注意事项

　　早期妊娠，也称早孕，早孕是指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应。

　　1、分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

　　2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

　　3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处。

　　4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。

　　5、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查，医生通过诊断排除病理性情况后，进行针对治疗，一般12周以后就可以康复。

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