手脚冰凉是肾阳虚吗

　　手脚冰凉是肾阳虚吗？冬季，不少人会出现手脚冰凉的现象，这与肾虚、气血不足有一定的关系，也与饮食不当、衣着过少或者是工作压力大等相关。要调理手脚冰凉的症状，首要要找对原因。

手脚冰凉是肾阳虚吗

　　肾阳虚的症状之一是手脚冰凉，但手脚冰凉并不一定等于肾阳虚。肾阳虚是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，通常会畏寒。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

　　从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。中医方面对于手脚冰凉的治疗，一般会首先考虑治疗肾阳虚。

　　一般来说，导致手脚冰凉的原因与心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;贫血、气血不足，血红素和红血球偏低;血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷;以及交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒等因素有关。

　　但并非所有的手脚冰凉都是因为气血虚所致，有可能是天气寒冷衣服穿少了，或者心情不好，又或者是阳郁（阳气受到外来因素的影响而不能舒发）、体型过瘦（末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱）、工作压力大等都有可能导致手脚冰凉。

手脚冰凉怎么调理

　　要调理手脚冰凉的症状，首先要对症，即根据自身的情况，找到导致手脚冰凉的原因，对症下药。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的情况。调节生活方式是调理手脚冰凉的最主要方法，可以通过泡脚、穿衣保暖、适当增加运动等来改善。

　　其次才是食疗。在中医治疗上，从阳、气论治是大方向，尤其到了冬天，多数人群都可以适当补气、补阳，达到身体平衡。例如冬季进补常用的当归补血汤，除了当归之外，补气的黄芪是最主要的材料，说明了补气的重要性。

　　体型瘦小的女性可通过吃一些补铁补血的食物如阿胶、羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等来改善。但是冬季进补不要一味只知道补温阳的食物，也要适度滋阴，例如在汤水药膳中加入马蹄、甘蔗、萝卜等，可以创造平衡的饮食环境，有利于更好地保健养生。

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