孕妇吃丝瓜好吗

　　丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。孕妇的饮食要多样化，这样才能摄取更多的营养满足胎儿发育的需要，那孕妇吃丝瓜好吗？丝瓜的功效有哪些呢？下面就一起了解一下吧！

孕妇吃丝瓜好吗

　　丝瓜中的营养元素有很多，丝瓜还有美容的作用，这点很多女性朋友都知道，要注意适量就可以了。孕妇适量吃丝瓜有以下的好处：

　　1、抗坏血病

　　专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

　　2、促进胎儿的大脑发育

　　促进胎儿大脑发育是孕妇吃丝瓜的另一个好处。因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。

　　3、活血通乳

　　丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

　　4、养神

　　丝瓜有安胎养神的功效哦！在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，各位孕妈们，可以放心食用。

丝瓜的功效

　　丝瓜又名天吊瓜、天罗，性寒凉，昧甘。其本身翠绿鲜嫩，清香脆甜，是深受大众喜欢的一种蔬菜，也是人们膳食中经常吃的蔬菜之一。丝瓜中所含各类营养在瓜类食物中较高，还有很高的药用价值。丝瓜不仅口感好、营养多，本身还是美白、去皱的天然的美肤品，素有“美容瓜”的美誉。实验证明，长期食用丝瓜或是使用含有丝瓜提取物的护肤品，可是皮肤嫩白、细腻，还能预防并消除痤疮和黑色素沉着。

　　丝瓜本身含有的黏液物质、瓜氨酸、维生素B1、维生素C、干扰素诱生剂、泻跟醇酸、蛋白质、钾、镁等营养物质。

　　1、保持皮肤水嫩，富有弹性的功效：丝瓜中富含黏液物质，可维持皮肤角质层的正常含水，能补充皮肤必要水分，缓解皮肤脱水现象，保持皮肤水嫩，富有弹性。

　　2、 抗皱美肤的功效：丝瓜富含瓜氨酸能促进皮肤细胞的新陈代谢，具有增强皮肤防御能力、保持皮肤水分、洁白皮肤、舒展皱纹、舒展皱纹、祛除雀斑、改善皮炎等功效。

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