月经量少吃什么食物

2014-04-28 10:10:24出处:PCbaby作者:佚名

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  女人月经量少一般都是血虚造成的,另外就是肾虚,血瘀,痰湿等。下面就为大家介绍一下月经量少吃什么食物比较好,同时为大家推荐几个比较好的食疗方。

月经量少吃什么食物好

  1、使用山楂和红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,十分有效。

  2、每次月经结束后连着三天喝四物汤,所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地,这四味是中医补血、养血的经典药方,这四味药不仅可以活血化瘀,排除血块,还能改善肤色,让脸色红润有光泽。

  3、除了上面两种,还可以买阿胶回来炖着喝,或者直接买驴胶补血颗粒,直接冲泡就可以喝了。

  4、平时多煎点红枣汤来喝喝也是不错的效果。

  月经量少的女性一般在月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜、水果,多喝水。另外,还可通过以下的几种食物疗法来进行身体调理:

  1、奶黄香粥:鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250毫升、粳米100克。

  2、益母草红枣汤:益母草60克、红枣30克、鸡蛋10个,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度),用于经血不足挟瘀者。

  3、三棱红枣汤:30克、获术15克、红枣30克冰煎,分两天服,每天服两次,每次50毫升。用于血瘀者。

  4、黄芪黄精药丸:30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克,上药研末,炼蜜为丸,每日2—3次,每次3克,吞服。用于精血亏虚者。

  5、羊骨头粥:新鲜羊骨头2斤,粳米200克,羊骨头洗净捶碎,加水熬汤去渣后,加入粳米共煮成粥,食用时加适量调味温服,10—15天为一个疗程。

  9、当归乌骨鸡汤:枸杞60克、当归30克、白酒50克,乌骨鸡1只,先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6—8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

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