婴儿便秘吃什么水果

　　小宝宝肠胃功能比较差，如果稍微不注意很容易就会患上便秘。宝宝便秘除了要多喝水之外还可以多吃水果。那么婴儿便秘吃什么水果好呢？

　　不同体质宝宝，应该吃相反特性的水果。 热性体质宝宝便秘要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等。

　　寒性体质宝宝便秘要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等; 中性体质宝宝选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。宝宝便秘不要食用性温的水果如柑橘、枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜等。多吃点新鲜的蔬菜，可以吃点西瓜、番薯、土豆等，多喝水。

　　平时的饮食中注意，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

　　幼婴儿若数日未解便，大便干结，此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3~15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。

　　注意有的家长喜用手指抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏肛门括约肌，造成以后大便失禁，贻害无穷。

缓解宝宝便秘的方法

　　1、多喝水，可以在奶粉或水中加入奶伴侣，每天一包。

　　2、如果多天未解，可用小儿开塞露，但不要长期使用。

　　3、做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5-10分钟，以促进肠蠕动。

　　4、调整饮食，注意蛋白质，碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。

　　5、加强运动，坚持身体锻炼，做体操，多活动，增加腹肌收缩和肠蠕动的功能。

　　6、可吃一些通便的食物，如蜂蜜，香蕉之类。

　　7、菜粥，取油菜或青菜50克，梗米100克，先将梗米加适量水煮成粥，待半熟时将菜切碎加入，烧熟后每日吃1-2次。

　　8、蒸红薯，每日吃一次。

　　9、芝麻糊，取白芝麻15克，捣烂，放入锅内，加适量糖和水，煮沸后加少量藕粉制成糊，每晚服一次