说到补充维生素是不是第一时间就是想着口服，它是被人体吸收的，恩恩，没错，可现在我要教你另外的用法，就像维生素e，除了口服外，我们还可以外用，对于皮肤上的问题，维生素e也可以起作用的，那维生素e具体有什么功效呢？请继续往下看。
第一:可以治晒伤，效果可是绝佳的哦，在用之前最好先用冰毛巾及绿茶敷脸，
第二:还可以除皱，直接用它来擦眼角有细纹的地方，
第三:预防妊娠纹，这一点十分关键啊，孕妈妈在怀孕6个月左右可以选用天然的维生素E磨碎之后，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹，
第四:最重要的一点，那就是美白养颜了，滴两滴入面膜，再加点珍珠粉，完美结合，即美白又养颜。
第五:护手。用冷水，加适量的盐及几滴醋泡手，大概十五分钟左右，然后洗干净，再擦上维生素E，那么就会达到又白又嫩的效果哦。
第六:护肤，有滋润、抗氧化等保肤功效，可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，对防止皮肤搞糟粗糙等很有效，冬天，涂抹在嘴唇上，还可防止唇裂、脱皮等现象。
第七:增长睫毛、眉毛，提供养分，使其变得浓黑
过量有害。 每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。
每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。 ·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。 ·每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。 由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。