每天早晨起床前，你可以用手电筒的微光一闪一灭地照射胎胎宝宝腹部，说“胎宝宝该起床了哦”，晚上睡觉前同样用手电筒的微光一闪一灭照射3次，对胎宝宝说：“现在是晚上，胎宝宝该睡觉了哦。”这样可以训练胎儿昼夜节律，夜间睡眠，白天睡醒。

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每周胎教音乐：《即兴音符》《开心唱游》《我的秘密》《春之歌》《昨日重现》

准爸爸学堂：准爸爸要细心起来

在孕妈妈需要沐浴的时候，准爸爸可以帮助孕妈妈，避免因其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前给孕妈妈轻轻按摩腰腿，缓解孕期酸痛和水肿，使她舒适地进入睡眠。

准爸爸锻炼胎儿声音

宝宝的发育在这周已经慢慢形成了，对于外界的声音也越来越敏感，准爸爸要想锻炼宝宝，可在外界做出一些声音，通过准妈妈传进宝宝的耳朵，帮助他的耳朵发育。

做好保驾护航

准爸爸在这周之后为了胎儿和准妈妈的健康，就不要再让准妈妈挤公交车或者地铁上班，会让准妈妈非常疲劳，加上公车上空气不好，准妈妈很可能会感到很不舒服。准爸爸最好能在这段时间做好护花使者，每天开车接送妻子上下班。即使不能开车接送，也要嘱咐妻子打出租车，虽然会多花一点钱，但会相对安全些，舒适些，这样花钱也值得了。

陪准妈妈采购

为了提前迎接宝宝的诞生，准妈妈可能会用心开始张罗待产包了，会选择衣服这好不好，问奶嘴好不好用，准爸爸在此时不可随便应付准妈妈或是敷衍，必须给出正确的回应，或是主动替准妈妈分担待产包的选购，这会使准妈妈心情更加愉悦。