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生活百科 / 男性保健 / 梦遗

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梦遗是怎么回事

梦遗是遗精的一种,梦遗是入睡后做梦时的遗精,而遗精指的是在没有性生活或手淫情况而出现的射精。

梦遗是指男生在睡眠的过程中,无意识地排除乳白色、带有特殊气味的精液,而梦遗的精液是与性交过程中的精液是一样的。男生到了青春时期,出现梦遗现象是属于正常的生理症状,是男性生理成熟的体现。一般导致梦遗的是由男生的生理或者心理原因造成的,例如性幻想或者睡眠做与性有关的梦,醒来后,就会发现精液已经溢出,所以称为梦遗。

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梦遗多久一次正常

虽然并非每个男生都会常出现梦遗,但梦遗一般是代表男性性生理成熟的标志和现象,在正常次数内的梦遗属于正常的现象。男生梦遗一般为每月2~3次,或者一周1~2次都属于正常次数。甚至是2周梦遗一次也不算是异常情况。但是如果每天都会出现梦遗,或者一晚上会发生几次梦遗、频繁梦遗,这种就属于异常情况,甚至有可能是病理性,在日常生活中多注意生理心理的问题。

生理上包皮过长前列腺炎尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑的话,白天不滑精,晚上很可能在睡梦中外遗。

经常梦遗的男生要注意调整生活的习惯作息,从而改善梦遗异常情况。

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梦遗频繁

梦遗频繁一般是指男生一个月内出现5次以上的梦遗,或者是一晚上出现几次梦遗都属于病态。导致梦遗频繁的原因有很多种,日常生活中如果疲劳过度或者射精中枢过度兴奋,都会容易导致梦遗。一般梦遗频繁的人群主要是未婚青年,没有正常的性生活,但是有强烈的性欲无处释放则容易出现梦遗,频繁梦遗属于生理病态,导致梦遗频繁的原因有:

1、生理问题。如果男性包皮过长却没有及时处理也会导致梦遗频繁,而如果有尿道炎前列腺炎等症状都是导致梦遗的出现。

2、精神状态。男生如果在日常中有过度的性幻想,那么大脑的神经中枢就会容易处在紧张地状态里,导致控制力下降,出现疲劳。性欲无处释放,就会在梦遗。

3、缺乏正确引导。如果男生长期的注意力都集中在性的问题中,经常观看色情影片,或者常有手淫的习惯,会导致射精器官容易敏感,甚至会出现精神错乱紧张,从而导致频繁梦遗。

4、生活习惯。如果男生平时喜欢穿紧身的裤子,在睡觉的时候被子过于紧密,平时也爱触摸性器官,都会导致性器官容易敏感而产生梦遗。

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梦遗怎么办

1、转移注意力。

在日常生活中,不要把过多的精力放在性问题当中。避免长期的性幻想,应该培养健康有益的生活情操,把主要精力移到学业或者工作当中,在空闲时间,多参加户外的健康活动,多与朋友家人交流,丰富自己的生活。

2、规律的生活作息

频繁的手淫或者有触摸性器官的习惯,都要有意识地戒掉。一个人的生活作息与健康身体是息息相关的,平时少穿紧身的裤子,集中注意力多做有意义的事情,少看色情的东西,避免无谓的性幻想,慢慢消除过度的性渴望,让自己的状态恢复正常。

4、正视梦遗

不要认为梦遗是非正常的现象,觉得难以启齿。要正视梦遗这个常见的生理现象,遇到疑惑可以多与信任的朋友交流沟通,切忌因为梦遗而带来内心的恐惧与焦虑。也无需刻意压抑自己的欲望,这样反而会适得其反,学会自我放松,平衡心态,适当有自慰,其实也是解决梦遗的有效办法。

5、与异性相处

应该正确对待与异性的相处,不需要过于紧张,也不要想入非非。应该养成正确的恋爱价值观念,将异性当成一个普通朋友去相处,自然就会有轻松愉悦的心情,不会随意产生性冲动。

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联系编辑:吴佳子

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