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孕8个月妈妈的身体变化

这个月你的体重可能会增加1300-1800g,肚子已经非常凸出了。由于子宫压迫腹部,你会出现尿频的症状。此时,你会感到很疲劳,休息不好,行动更加不方便,食欲因胃部不适也有所下降。随着阴道分泌物的增多,现阶段你需要格外注意外阴的清洁。同时要保证充足的睡眠,最好是每天中午有1小时的午睡时间。但午睡要有个限度,以不超过2小时为宜。千万别为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育。

本周胎儿体重开始快速增加,子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象,寝食难安,上火也就变得十分常见,应更加注意膳食营养均衡,以食疗缓解症状。

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孕8个月妈妈的情绪变化与建议

距离分娩期越来越近,你难免心情紧张,所以,听一些放松心情的音乐是非常必要的,可以是古今中外名曲、民歌,也可以选择你所喜爱的歌。这样可以得到美的体验,艺术的享受,对稳定情绪很有帮助。

1、计划产假:临近预产期,对于职场孕妇来说,如果之前没有考虑产假的事,现在就该考虑何时休产假,如何交接工作的事了。

2、脐带绕颈:多数情况下,脐带绕颈的圈数不多(1-2圈),缠绕也不紧,因而对血液的流通并无妨碍。但如果缠绕过紧,脐带就会受到压迫,致使胎儿缺氧。不过,你也不必太担心,可以通过数胎动自行来判断胎儿的情况,每天早中晚各测一小时,如有异常情况应及时就医。

3、睡不好:在孕7-9月,孕妇仰卧睡眠会感觉不舒服,这是因为宝宝的重量会压倒孕妇的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服,或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

4、梦中腿抽筋:如果你在睡梦中出现腿抽筋的情况,可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这样会有助于缓解抽筋。当然,还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。

5、监测胎动情况:胎动是胎儿传递健康的信号,你要掌握胎儿在子宫内的生活习惯,如果发现问题,应及时就医排查。如果发现胎动异常应警惕胎儿发生宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安,表现为胎动明显增加,当缺氧严重时,胎动减少减弱甚至消失。

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孕8个月温馨提示

到了孕晚期,你可能经常感到浑身上下疼痛不已。

情况一:腰背疼

怀孕8个月后,部分孕妇常会感到腰背疼。这是因为随着孕期的变化,子宫加大,为了保持身体的平衡,你可以在站立和行走时头和肩向后,腹部往前凸,双腿分开、上身后仰,这就使得背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。

建议经常进行适宜的伸展大腿运动,增强腰背部的柔韧度。并采取比较舒适的位置,使背部肌肉放松。如半躺、将双腿架高一点,使血液回流舒畅,以减轻下肢的水肿。同时要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋行走,还可对局部进行按摩等。

情况二:腹痛

随着胎儿不断长大,腹部以及全身负担也逐渐增加,再加之接近临产,出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。

夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。这属于生理性腹痛。

如果你忽然感到下腹持续剧痛或者子宫收缩持续时间比较长,就要予以关注。临床上这个情况非常常见,有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊,切不可拖延时间。

情况三:胃灼痛

孕晚期,也许你每餐吃完之后,总觉得胃部麻乱,有烧灼感,有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。

这是因为怀孕引起胃的逆行蠕动,致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内,刺激粘膜引起灼热痛感。

建议少吃多餐,多吃水果和蔬菜,可以减少和缓解胃灼痛。临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。另外,准妈妈睡觉时还可多用几个枕头。未经医生同意千万不要服用治疗消化不良的药物。怀宝宝是一个艰难的过程,到了孕晚期更要努力坚持哦!

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相关专家解答

怀孕8个月一直睡不好,是失眠吗?需要看去医院看病不?睡的少会影响宝宝的发育吗?

你好,随着胎龄的增加,宝宝越来越大,准妈妈的身体负担也越来越大,孕晚期很容易睡不好觉。孕妈妈平时要注意营养和休息,保持心情愉悦。白天应适当活动,如散步;经常和朋友聊天,多聊点开心的事,以放松心情;另外睡前可以听点舒缓的音乐。

郭安英 广州伊丽莎白妇产医院 产科 产科副主任医师

我怀孕8个月了,现在睡觉骨盆跟大腿两侧总是会觉得痛,请问医生这是怎么回事呢?

你好,你的情况是怀孕8个月了,增大的子宫压迫周围的组织,造成了这个疼痛的表现,这样的情况是怀孕期间比较常见的表现。8个月后胎儿进入骨盆,造成耻骨联合被胎头受压,产生疼痛、酸胀。这种情况在分娩后自然会消失的,但如果疼的厉害侧身睡觉的时候可以在两腿之间放一个小枕头会舒服一些 。要注意积极做好产检。

郭安英 广州伊丽莎白妇产医院 产科 产科副主任医师

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