孕8个月温馨提示
收藏到了孕晚期,你可能经常感到浑身上下疼痛不已。
情况一:腰背疼
在怀孕8个月后,部分孕妇常会感到腰背疼。这是因为随着孕期的变化,子宫加大,为了保持身体的平衡,你可以在站立和行走时头和肩向后,腹部往前凸,双腿分开、上身后仰,这就使得背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。
建议经常进行适宜的伸展大腿运动,增强腰背部的柔韧度。并采取比较舒适的位置,使背部肌肉放松。如半躺、将双腿架高一点,使血液回流舒畅,以减轻下肢的水肿。同时要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋行走,还可对局部进行按摩等。
情况二:腹痛
随着胎儿不断长大,腹部以及全身负担也逐渐增加,再加之接近临产,出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。
夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。这属于生理性腹痛。
如果你忽然感到下腹持续剧痛或者子宫收缩持续时间比较长,就要予以关注。临床上这个情况非常常见,有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊,切不可拖延时间。
情况三:胃灼痛
孕晚期,也许你每餐吃完之后,总觉得胃部麻乱,有烧灼感,有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。
这是因为怀孕引起胃的逆行蠕动,致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内,刺激粘膜引起灼热痛感。
建议少吃多餐,多吃水果和蔬菜,可以减少和缓解胃灼痛。临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。另外,准妈妈睡觉时还可多用几个枕头。未经医生同意千万不要服用治疗消化不良的药物。怀宝宝是一个艰难的过程,到了孕晚期更要努力坚持哦!
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网友问答
你好,我现在已经孕8个月10天了,想问下如果我顺产的话,什么时候可以开始做产后恢复啊?
通常顺产妈妈在第二天可以下床走动,从这时开始可以每天适当走动,到了第二周可以尝试做产后恢复操,有利于恢复并保持良好的体形。之后根据可以慢慢过渡到瑜伽、慢跑,再逐渐增加运动量,直至恢复到孕前的运动量。
(1)胎儿宫内发育加速,出生时为大于胎龄儿,如≧4000g,则为巨大儿,增加难产、产伤率。(2)巨大儿出生后以后高血糖→撤退性低血糖,均可损伤神经系统;红细胞增多症→高胆红素血症,高粘膜血症,甚至多发性血栓形成。(3)某些氨基酸摄入过多,营养不均衡,可致胎儿生长受限、畸形及智力障碍。(4)母鼠摄入过量的淀粉可致胎儿先天白内障、脑细胞减少。VitA 过多致流产、无脑儿、眼畸形、脑裂、唇裂,VitD过多可致多脏器钙化。(5)对子代成年疾病的影响,糖尿病孕妇血糖高,使胎儿高血糖,高胰岛素血症,可使宫内生长加速成巨大儿,新生儿期血压高于非糖尿病孕妇的新生儿(p﹤0.01)增加婴幼儿期急性淋巴细胞白血病。Willim’s肾肿瘤、神经母细胞肿瘤的危险性。
孕妇不能吃木耳菜。
孕妇不能吃木耳菜的原因:木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜。木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量很高;药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效。木耳菜的钙含量很高,是菠菜的2—3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。但是木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。木耳菜性寒,有滑肠凉血的功效,在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食木耳菜的,因为孕妇吃木耳菜会增加流产的几率。
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