首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

用品百科 / 儿童钙 / 鱼肝油和钙怎么吃

目录

鱼肝油和钙怎么吃

钙和鱼肝油都吃效果好,但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上,最好是上午,晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系,但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。

此外,要注意:出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量.

补充维生素D的同时口服钙剂.儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克,

建议:补充碳酸钙类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类,因为吸收好。口味淡为首选.钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量.

建议:在宝宝可以出门晒太阳时,充分利用日光,多晒太阳是预防佝偻病经济\有效的方法.经常带宝宝户外活动,时间最好不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前,冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间,循序渐进漫漫进行晒太阳。

补钙的时间应该在2餐之间进行,如果早上和晚上相比,晚上补钙比早上要好,因为,在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙,而夜晚,没有从食物中摄入钙,如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。

查看详情

鱼肝油和钙的区别

鱼肝油:辅助稳定血糖血脂,可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。

钙片:主要是对骨骼牙齿起到很好的保护作用。可以预防骨折、骨质疏松等骨骼损伤。

鱼肝油含有维生素AD,和钙一起服用可以帮助身体的吸收。

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。

维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3:1,因此很多品牌鱼肝油采用了AD3:1的科学配比。

查看详情

鱼肝油和钙先吃哪个

如果宝宝吃母乳,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块,影响吸收和消化 钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后,半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油,时间不要隔的太长,因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!

另外,小编建议:中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油,而实际上,如果新生儿能够享受充足的阳光的话,是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的。一些发达国家,都是建议1岁以后服用。 阳光是最好的营养。不过,既然医嘱,那么我建议你,最好不要每天吃,尤其是鱼肝油,一周2-3次就足够了,尽量多多进行日晒。另外,关于钙剂的问题,看你的描述,医生提供的是粉剂,不过液体钙相比较的话,是最容易帮助宝宝吸收的。

查看详情

鱼肝油和钙吃多久

实际上不是吃多长时间的问题,而是吃的量要科学。只要量是合适的,连续吃是没有问题的。

宝宝要补到从食物和奶里能得到足够的量为止,一般来说是两到三岁。

查看详情

相关专家解答

早产宝宝出生时五斤,现在三个月还不到十斤,很能吃,鱼肝油和钙也在吃,怎么体重增加的这样慢

你好!早产儿通常的体重会比正常的孩子稍微瘦一些,但只要营养跟上,一般是没有大问题的,他会随着年龄的增长,体重会慢慢增加,不必担心!

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

提前两个半月出生的早产宝宝五个月了,鱼肝油d3钙和苹果酸钙片补血口服液…每天都怎么分开着吃啊,

你好,根据你的描述,这种情况建议最好是看看药物的使用说明书,根据药物的使用说明书指导给孩子服用就可以了。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

除了吃钙和鱼肝油还有哪些方法可以让孩子好好补钙啊?现在小孩的东西真让人不放心啊,怎么补充呢?

你好。如果孩子的饮食结构不均衡,那么通过服用钙剂和鱼肝油补钙还是比较合理的选择。但若是孩子是母乳喂养,或者所食用的奶粉含有DHA并配合充足均衡的辅食,那么补钙可以不适用鱼肝油,而用纯维生素D制剂来代替。此外,就是要让孩子适当运动,晒晒太阳,对促进钙吸收都是有很好的作用的。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

宝宝两个多月 给宝宝拿了鱼肝油 和乳钙 这两样有一个说是中午吃一个晚上吃 但忘了哪个应该中

你好,这种情况建议你可以看看药物的使用说明书,根据产品的使用说明书给孩子吃就可以了,一般都有详细描述清楚的。平时喂养孩子的时候要注意饮食营养均衡,搭配合理的,多吃有营养的食物的,还需要多晒太阳,促进微量元素的吸收的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051