孕1个月温馨提示
收藏1、孕吐产生的可能原因
事实上,目前科学上对于孕吐产生的原因,尚未有一个定论。但基本上可以从以下3方面进行理解:
1)激素水平的迅速升高
虽然并没有直接证据证明人绒毛膜促性腺激素会直接导致恶心,但从孕期的时间上来看是非常吻合的。你在孕早期呕吐最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
2)孕期嗅觉的敏感度提高
怀孕1个月以后,你会发现,周围的味道总是变得刺鼻,其实,味道没有变,变的只是你的嗅觉敏感度。有时候,邻居家里正在炒肉,而刚刚怀孕的你也会对这种气味产生强烈的恶心感。所以,这种敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。
3)孕妈们肠胃变得更脆弱
你对各种食物变得更敏感,尤其是在进食之后。这极有可能是因为你的胃肠道对进食的各种食物变得更为敏感,就算你平常爱吃的鸡蛋或者鲜鱼,也变得难以下咽,反而更容易感到恶心难受。
2、缓解孕吐的有效方法
1)心理疗法
你的心情直接影响到胎儿,如果你保持轻松愉快,充分认识早孕反应,一般孕吐不会给胎儿造成不良影响。这时老公及家人的体贴和关心也能解除你的思想顾虑,放松心境。
2)饮食疗法
这个时期你尽量选取自己想吃的东西,坚持少食多餐。千万要记得多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘只会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换就餐环境,以激发食欲。而姜茶、黄瓜、蜂蜜等也是缓解孕吐的好食物。
3)运动疗法
如果你的活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状会表现得更为严重,而适当地在室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
4)药物疗法
如果你的呕吐现象比较严重,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。如果剧吐情况严重,需到医院及时就诊。
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