孕妇便秘可以通过吃东西调理，那么孕妇便秘食谱菜谱大全是什么呢？

花生拌菠菜。准备材料：菠菜，花生，熟芝麻、芝麻油，醋，糖，盐适量。做的时候花生用温油炸香炸透。菠菜洗净放开水锅内烫熟，再放入冷水中冷却一下，捞出沥水。熟菠菜切段，加盐、糖、醋、芝麻油拌匀，装盘，洒上芝麻和花生即可。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。

醋熘白菜。准备材料：芹菜250克;作料为盐、香油适量。做的时候将白菜帮洗净，先切成长条，再切成长的斜方片。用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。