生孩子恢复身体都有一个过程，我们能做的就是尽可能的做好守护，然后呢尽可能的做一些帮助后期恢复的事情，建议你可以准备一些美好孕育分娩能量包，这个产品是帮助你在生产的时候补充能量的，生产的时候体力充足，然后生产的时间短，换句话说，对你后期恢复也是有帮助的，天猫搜索“分娩能量包”就可以了。不必担心安全不安全的，很安全，过来人的经验分享。

binliheng   

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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七大营养素，鱼、肉、禽、蛋、奶、蛋白质、碳水化合物，还有维生素、纤维素等。另外一定要注意补充叶酸及维生素A、C、E，可以促进新生儿结构细胞的生成，避免发育的畸形，也可以起到巩固的作用。总之在营养上女性要注重补充。

周志杰医生