孕妇吃排骨汤怎么做有营养
收藏排骨汤孕妇也是可以吃的,而且孕妇更需要补充营养,那么孕妇吃排骨汤怎么做有营养呢?
孕妇可以排骨炖冬瓜。秋天排骨炖萝卜。夏天排骨清蒸喝汤。做的时候放少许醋,比较容易烂。排骨汤就是孕妇最适用于补充钙的食品,以补充婴儿体内的维生素D和钙。同时,还可补充一些维生素和矿物质成分。
做排骨汤的时候,先把排骨剁成块,洗干净控水备用。再把香葱洗干净切碎,把生姜和大蒜籽去皮切碎,红椒去辣椒籽也剁碎备用。再把排骨入在盘子里,放蚝油,生粉,鸡粉,盐。生姜丝和二粒小冰糖,用筷子,搅拌均匀腌半个钟。再把腌好的排骨放进开水锅里,盖盖子蒸15分钟。排骨蒸好了,不要急于打开锅盖,等里面的水蒸气出完了再打开。再把香葱甜椒粒放进去,再盖盖子蒸一分钟,也是等锅里的热气出完了再打开锅盖。
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网友问答
要提升抵抗力就要怎么做?吃汤臣倍健多种维生素片会有帮助吗?最近体质好差!
日常补点维生素是很有必要的,推荐添加汤臣倍健男女士多维片,营养全面,对健康很有帮助。汤臣还设立全球原料可追溯系统,具有透明工厂,生产制造的每一个环节都能照顾到,这样才能更加确保出众的品质,也更放心。最近我换了这款的维生素,挺好的,我觉得比之前的牌子吃的好。要注意维生素一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,比如抵抗力下降、骨质疏松、皮肤病等。
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