剖腹产后瘦肚子最有效的方法
收藏剖腹产后有些女性肚子还是那么大,那么剖腹产后瘦肚子最有效的方法是什么呢?
洗澡后,多做腹部按摩。生完孩子后,按摩的力度要控制好,不要太用力。在肚脐周围做一圈按摩,或上下轻轻搓揉腹部,都能帮助助产士收腹。取适量墨素产品均匀涂抹于腹部,然后手指放在腹部,再以肚脐为中心,手指放在肚脐两侧,按逆时针或顺时针方向将腹部两侧围成一圈按摩,每边按压50次左右。注意控制力度,不要过度用力。每日按摩可促进胃肠蠕动,促进代谢产物的排出,并通过提高腹部温度促进腹部脂肪的分解。这种按摩方法也适用于夜间、早晚,有较好的瘦腹效果。
注意要保持充足的睡眠时间。睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助,反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁积,从乳汁中排除,对宝宝相当有害,所以不足为取。此外,毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢,使减肥受阻。
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网友问答
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