瘦肚子和腰上赘肉成了很多剖腹产女性的功课，那么剖腹产后怎么瘦肚子和腰上赘肉呢？

在孕期，女性由于自身生命需求，以及胎儿生长发育的需要，所以体重会适度的增加，这样在肚子上和腰上就有脂肪堆积。如果选择剖腹产终止妊娠，在剖腹产以后需要适当的减肥，这样才能够瘦肚子和腰上的赘肉。因此要注意饮食调节，剖腹产以后既要满足哺乳的需求，也要适当的控制营养摄入，避免营养过剩，以免引起脂肪堆积；

用束腹带是最直接最有效的方法，但是使用束腹带的时间不要超过8小时，否则可能造成血液循环不畅，会引发剖腹产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等产后疾病。做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动，剖宫产后做瑜伽，能够有效的塑造身材。