首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

孕期百科 / 怀孕9个月 / 怀孕9个月注意事项 /怀孕9个月注意事项

怀孕9个月注意事项

收藏

1、孕妇水肿:这个阶段,你的手脚、腿等都会出现水肿,这是因为你的子宫增大,压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。如果水肿情况严重,就要及时到医院看医生。

2、预防早产:你要注意,这时的你随时有可能早产,入院待产包应放在显眼的位置,随时可以带走。另外,你应尽量避免单独外出,更不要外出太久,最好有准爸爸陪伴在身边。

3、保证睡眠:这时候的你,机体损耗极大,容易疲劳,就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中,甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间

4、产前焦虑:现在的你,可能会想象着生产时的各种状况,但是当越想就会越害怕,容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经,家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕,大部分女性都是这么过来的。

5、孕期便秘:孕9月,由于行动不方便,你可能会减少活动,因而胃肠的蠕动也相对减少,便秘就容易找上你了,甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维,全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然,适当的户外运动,也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。

网友问答

请问专家,宝宝9个月大,春夏换季的时候给宝宝断奶,有哪些注意事项吗?

春夏换季时给宝宝断奶,妈妈首先要注意在断奶前要做好营养的衔接,给宝宝及时添加配方奶或者辅食,循序渐进,以延续宝宝抵抗力。首先让宝宝熟悉配方奶并接受配方奶的味道,建议选择添加高含量乳铁蛋白的配方奶,以增强宝宝抵抗力,若还添加有MFGM乳脂球膜、DHA等丰富的营养物质,能更好地满足宝宝的营养需求。

何丽雅主任   

补充DHA有什么注意事项?宝宝1岁9个月~

美赞臣A+荷兰版奶粉含有DHA,二段配方中DHA含量达63mg/100g,按喂哺表冲调饮用,每天3杯搭配合正常的饮食,就能帮助宝宝达到建议DHA每日摄取量,宝宝聪明妈妈安心,倾情推荐,很多宝妈都给宝宝吃这个。

sunmon   

怀孕3个月,求问孕妇有什么饮食注意事项?怎么吃健康?

尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

吴良才   

怀孕9个月了,准妈妈有哪些注意事项?

9个月胎儿已经足月了,快要生产了,这个时候便秘的话最好就是通过食疗,不要吃药物了,会造成早产,最胎儿也不好。可以吃红薯叶,将红薯叶用开水煮熟了就吃,或者吃红薯,还有香蕉这些都是有助于通便的。

紫梦阑珊   

怀孕4个月注意事项有哪些?孕妈妈要怎么做?

我当时怀孕的时候,是怀孕4个月左右的时候开始补钙的

臭屁屁宝贝   

怀孕1个月时,应该怎么饮食?还有那些注意事项?

辛辣的东西不要吃,酒,咖啡,浓茶不要喝,不要吃寒性食物,以清淡高蛋白食物为主,如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁,甲鱼,螃蟹,薏米,桂圆,马齿苋,山楂等易导致流产的食物不要吃。

90宝宝妈   

怀孕3-4个月,饮食或其他方面有哪些注意事项?

怀孕前4个月,那么是胎儿发育的快速阶段,孕妇应该要好好休息,本身孕妇就比较容易感到困乏,消耗的营养比较多,就应该要积极补充营养,避免影响胎儿营养的摄取,熬夜和不吃早餐都是不可取的。

琪琪20110119   

怀孕6个月的注意事项有哪些

你好,到了孕6个月的时候孕妈妈“孕相”明显,腹部更为隆起,行动也开始不太方便,建议多注意休息,避免过于劳累;孕6个月的时候胎儿也是有了听力,建议做些音乐胎教(世界名曲、轻音乐),每次不超过20分钟,每天1-2次;孕6个月的时候要做好定期的孕期检查,这个孕周除了常规的检查外还要做个糖筛,以防有孕期糖尿病等;最后要提醒孕妈妈注意的是饮食清淡,多休息但是不等于不运动,以防便秘等;适当的控制饮食的热量,以防体重增加过多,因为孕晚期体重是飞涨的,需要有一定的控制,以防巨大儿的产生。

fenglimin   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051