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产后肥胖注意事项

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产后减肥不能过急,也不能过激,减肥方案的制作更要因人而异,更要避免因为操作不当而影响到自身健康。产后减肥的女性们更要注意以下事项。

1、减肥初期,避免盲目减肥。一些女性在没有专业人员的指导下,随意地去服用一些减肥产品,这是一种盲目减肥的行为。不仅达不到理想的减肥的效果,更潜在增加治疗的时间和经济成本。

2、不分治肥胖程度。产后肥胖也可分为:微胖、胖、肥胖。不同类型的肥胖所适用的减肥方案是不同的,女性应该注意分开治疗的话,不然的话,减肥效果将难以达到理想状态。

3、看中"效果" 不重后果。一部分产后肥胖的女性对减肥非常迫切,甚至希望自己能在两三天能瘦身成功。这种急功近利的心情,使得她们选择了所谓的“捷径”,比如说节食,服用泻药等不理智的做法,导致了营养不良的后果,危害自身健康。更有部分女性出现了严重反弹的情况。

2、要注意调整方法。不少产后肥胖女性在多次减肥后,由于没有达到预期状态,对减肥失去了信心。其实,减肥不难,只是要找对方法,针对自身不体质,做出针对性的减肥方案,达到瘦身最大化。

3、要有耐心。产后减肥要持之以恒,不要强求短期内就可以达到理想减肥效果。女性可以制定减肥周计划,根据自身实际情况来制定,一般每周减肥0.5公斤是正常的。谨记,循序渐进才可以保持健康身体。

网友问答

剖腹产产后有什么注意事项啊?

剖腹产产后的注意事项,一、饮食方面,产妇应从流质开始恢复饮食,待胃肠道适应后逐渐改为软食,饮食方面应当尽量以清淡、营养丰富为主,忌食生冷刺激性食物。二、注意会阴部卫生,剖腹产后,产妇会有阴道流血,应及时更换会阴垫及清洗会阴部。三、注意切口的护理,腹部的切口上会覆盖一层敷料,应保持敷料的干燥和整洁,若伤口敷料被血和汗水打湿,应当及时请医生更换。四、产妇术后应当适当下床活动。

我的盈盈小宝贝   

产后第四周饮食有什么注意事项?我宝宝出生22天了。在坐月子的最后一周吃什么好?

修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复,增加机体自我修复能力,恢复肌肉弹性。同时还要根据个体差异、南北口味等,做到平衡膳食、合理营养。多注意饮食的禁忌妈妈就能更健康。产后第四阶段是指产后24-42天,饮食目的是理气补血、健体修身、美容养颜。进一步调整产后的健康状况,净化机体,增强免疫力。

贾文玉医生   

是不是产妇最好吃的健康一些?产后第四周饮食有什么注意事项?在坐月子的最后一周吃什么好?

进一步调整产后的健康状况,净化机体,增强免疫力。修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复,增加机体自我修复能力,恢复肌肉弹性。同时还要根据个体差异、南北口味等,做到平衡膳食、合理营养。多注意饮食的禁忌妈妈就能更健康。产后第四阶段是指产后24-42天,饮食目的是理气补血、健体修身、美容养颜。

贾文玉医生   

产后护理有什么注意事项呢,对于乙肝妈妈?

乙肝妈妈或者家庭中其他成员还要对宝宝采取其他保护措施,包括不嘴对嘴亲吻宝宝,不共用毛巾、牙具、餐具等物品,不将自己嘴中食物喂给宝宝。而其他一般性接触,如拥抱、抚摸、亲脸等,都不会导致传染。乙肝妈妈产后护理上需要注意禁烟禁酒,不要过度劳累或者熬夜,以免诱发肝炎活动。祝健康!

姜桂珍   

乙肝妈妈产后护理有什么注意事项?

乙肝妈妈产后护理上需要注意禁烟禁酒,不要过度劳累或者熬夜,以免诱发肝炎活动。另外要注意的是,乙肝妈妈或者家庭中其他成员还要对宝宝采取其他保护措施,包括不嘴对嘴亲吻宝宝,不共用毛巾、牙具、餐具等物品,不将自己嘴中食物喂给宝宝。而其他一般性接触,如拥抱、抚摸、亲脸等,都不会导致传染。

潘兴飞   

剖腹产产后饮食方面有什么注意事项?

剖腹产后三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米等所含的维生素都要比精米精面高出好几倍。可以多喝汤,多吃蔬菜和水果,但是不要吃酸辣等食物及少吃甜食。

宝儿妈1215   

剖腹产产后饮食有什么注意事项吗?

破腹产后饮食方面需要有规律,而饮食要均衡,不要刻意进补。

施太宝贝   

产后饮食方面注意事项有哪些

不宜滋补过量,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒,不宜吃巧克力,产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。

给宝宝的爱123   

剖腹产产后坐月子注意事项有哪些?求分享

剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。坐月子期间,还需要注意卫生清洁,不能盆浴等。

岳LOVE琦   

产后坐月子注意事项一般有哪些呢?

剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。坐月子期间,还需要注意卫生清洁,不能盆浴等。

艾妈ai涵宝   

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