首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

月子百科 / 产后疾病 / 产后肥胖 /什么是产后肥胖

什么是产后肥胖

收藏

我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨:“我怀宝宝前才九十多斤,怎么生完宝宝不但没变轻,还上升到一百二了?腰围还那么粗。”其实,这主要是产后肥胖的一种表现。

产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱,体质脂肪代谢出现异常,身体突增大量脂肪,造成体重上升,身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”,是一种常见的产后病态反应。产后肥胖该怎么办?其实,如果女性能在产后根据自身体质适量运动、合理饮食,产后还是能恢复好身材。

网友问答

什么是产后营养包?

产后营养包是一般为特殊膳食食品,是小袋装的以优质蛋白质为食物基质,与日分量维生素和矿物质营养强化剂混合制成的粉剂,推荐美好蕴育的乳母营养包,它里面营养丰富且全面,科学补充产后综合营养。

ftjsrtjrtj   

产后肥胖的特别厉害,是什么原因呢?

1.产后营养摄入过多,很多人担心宝宝没奶吃每天都会吃很多营养好的食物,这样造成体内营养过盛,导致肥胖。 2.产后缺乏运动。很多人认为坐月子就应该躺在床上,不宜下床走动。还有就是剖腹产的妈妈害怕伤口疼痛,不愿下床活动。

梓晗寶寶   

产后有肥胖纹怎么办好?有什么方法可以去除吗?

亲,肥胖纹是去不掉的,平时你可以擦点橄榄油来预防一下。多喝水,放松心情,不要劳累

母仪天下乖宝宝   

产后变肥胖是什么原因?怎么预防?

你有这个预防产后发胖的想法,是非常好的啊。所以你可以从现在开始多注意自己的身体情况,若是越来越容易肥胖的话,你就需要多多控制一下自己的饮食了,你不要老是暴饮暴食了。你尽量挑些清淡些的食物给自己吃啊,但也是需要吃得有营养才行啊。这个是你需要多注意的啊。还有就是你可以多找些时间,去跑步啊,这样可以使你的体重,更快些减下来的啊,所以你也可以去试一试啊。

哆蕾咪yan   

产后变肥胖是什么原因呢?怎么调理?

第一,如果产后身体健康,没有会阴破裂的产妇,可以提早活动,半个月后可以做些轻便的家务活,可以消化体内过多的脂肪和糖分;第二,在饮食方面,不要进食高脂肪食物,甜食要适当节制,多吃些瘦肉、豆制品、于、蛋、蔬菜和水果;第三,亲自哺乳宝宝,哺乳可以加速乳汁分泌,促进母体的新陈代谢和营养循环,还可将身体组织中多余的营养成分运送出来,减少皮肤脂肪的蓄积,从而有效地防止肥胖;第四,可以做产后操减肥,在分娩7天以后,可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧运动的腰肌运动。如双腿直上举运动、仰卧起坐运动、头肩腿后抬运动等,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果。

mb32500849   

产后变肥胖是什么原因?怎么办?

产后运动较少、摄入的营养又多,生育时,耻骨联合的连接会出现松动,骨盆变大,几乎是导致身材变形的必然原因,很多准妈妈怕身材变形而选择剖腹,但是对孩子并不是很好~

琨和乐的麻麻   

产后过于肥胖,有什么好的预防方法吗?

第一,如果产后身体健康,没有会阴破裂的产妇,可以提早活动,半个月后可以做些轻便的家务活,可以消化体内过多的脂肪和糖分;第二,在饮食方面,不要进食高脂肪食物,甜食要适当节制,多吃些瘦肉、豆制品、于、蛋、蔬菜和水果;第三,亲自哺乳宝宝,哺乳可以加速乳汁分泌,促进母体的新陈代谢和营养循环,还可将身体组织中多余的营养成分运送出来,减少皮肤脂肪的蓄积,从而有效地防止肥胖;第四,可以做产后操减肥,在分娩7天以后,可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧运动的腰肌运动。如双腿直上举运动、仰卧起坐运动、头肩腿后抬运动等,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果。

木子安21   

产后肥胖,现在一直胖,有什么方法可以减肥?

您好,根据你的描述,你想吸脂减肥,我个人觉得你应该选择,运动减肥,和饮食减肥你可以跑步每天坚持,多吃水果蔬菜,晚上少吃些,过不了几个月你体重减了体质也好了,有不用花钱,何乐而不为呢。

张小马25   

产后肥胖,吃药没什么效果,怎么办?

根据你的情况来看,你现在只要在饮食方面,多些控制,尽量吃得清淡些。还有就是多做些运动,你应很快就可以瘦下来的啊。那么,现在给个指导意见:建议您需要积极运动,根据您身体上赘肉部位来有针对性锻炼,减轻腹部、大腿部位多余脂肪。同时根据运动量来调理饮食量,多吃蔬菜和水果保持大便通畅!用健康高效的方法来进行减肥!这是有利于你的身体健康的啊。

Rubio妈   

产后肥胖怎样食疗减肥?有什么好的方法推荐吗?

根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。

小格格gg   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051