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怀孕5个月营养提示

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这个月,由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育,因此需要增加营养,尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压,可能会出现消化不良的症状,此时可以每顿减少数量,少食多餐。准妈妈们别忘了补充以下的营养素哦。

1、蛋白质。需摄入80-90克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆,可以缓解铅中毒,蛋白质可与铅结合,排除体外。

2、能量。需摄入200-300千卡/天,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。为满足热能需求,应调整主食品花样,如大米、小米、薯类、玉米等。

3、维生素A。推荐摄入800-1200微克/天,主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示:与脂类、酸性食物一起烹调,有利于维生素A的吸收。

4、维生素D。需摄入10微克/天,主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。维生素D可以促进食物中的钙吸收,晒太阳也可以补充维生素D。

5、钙。需摄入至少1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

网友问答

在怀孕的前3个月怎么补充营养?

在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究,饮食完全可以以清淡口味为主,担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康,它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。

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怀孕6个月,5-6天不拉便便,又不敢用药物,真的抓狂

怀孕期间便秘的话,多喝点水,多吃点蔬菜和水果,适当的运动,但是呢这种我个人觉得效果不是很明显,因为我也是怀孕5个月就便秘严重,这些方法都试过,没有啥效果,解决不了根本的问题,后来群里看到有孕妈推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料,这个是孕产妇专用的,比较安全,对胎儿不会有影响,就抱着试试的态度买来喝了,结果效果确实挺好的,又不拉肚子。

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什么益生菌适合宝宝吃,能助力5个月宝宝营养吸收?

助力宝宝营养吸收什么益生菌适合宝宝吃,我给亲分享我家宝宝在吃的这款Ofmom益生菌很不错。它是食品级的益生菌,0-7岁孩子都能吃。每餐后一包,可有效提高宝宝肠健康~采用双重益生配方,益生菌,益生元组合(GOS+FOS),维生素B?,可以维持宝宝肠道菌群平衡,促进消化吸收,呵护宝宝肠道健康,提高自护力。知名药企韩美集团生产的,明星妈妈李艾同款,品质优秀,值得信赖!

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可以促进5个月宝宝营养吸收的益生菌有吗?

有的,我知道的这款明星同款Ofmom益生菌是专门调理宝宝肠道健康,促进营养吸收的。它采用双重益生配方,能调节宝宝肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,提高宝宝消化和吸收能力,呵护着宝宝肠道健康。知名药企韩美集团生产的食品级益生菌,每小袋的活菌含量高达50亿,活性很高,截止保质期活菌存活还能达到4.4亿/袋,之前我家宝宝消化不良,不好好好吃饭,我担心宝宝营养吸收不好,就给宝宝补充了这款益生菌,调理一周就好很多了,宝宝肠道健康了,食欲好,吃得香,睡觉踏实,我也更加轻松了。

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明星妈妈李艾同款的Ofmom液态奶粉都有哪些营养可以满足5个月小宝宝成长呢?

营养很多的,李艾同款的Ofmom液态奶粉是分段配方的,不同于复原乳,牛奶,可无压力替代配方奶粉。5个月小宝宝需要喝第一段的液态奶粉,它的原料是新鲜的生牛乳,牛奶中乳蛋白含量很高,使用液奶工艺加工,对比奶粉,没有干燥喷粉的过程,可以保留更多的营养,并且添加了Nutri-balance?营养均衡配方,能呵护宝宝肠道健康,同时全面提升宝宝视力、智力、抵抗力。无需冲泡,即开即饮,是一个很不错的妈妈带娃出行好帮手。我家宝宝每次出去玩儿都要带上,饿了倒入奶瓶就可以直接喝,太方便了。

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Ofmom妈咪爱的液态奶粉能满足5个月宝宝营养需求吗?

当然能呀!Ofmom妈咪爱的液态奶粉是分段配方的,不同于复原乳、牛奶,可以无压力替代传统配方奶粉的。分段配方,适合0-36个月宝宝,每个阶段都添加了不同的营养,可以满足各阶段宝宝成长的营养需求。我家宝宝4个月大的时候,我就给她添加的这款Ofmom液态奶粉,它的原料是生牛乳,使用液奶工艺加工,对比奶粉,没有干燥喷粉的过程,能保留更多的营养,同时奶分子小,宝宝好吸收,不易引起上火和便秘。Nutri-balance?营养均衡配方,呵护宝宝肠道健康,全面提升宝宝视力、智力、抵抗力。无需冲泡,即开即饮,外出哺喂也超级便捷,在这也推荐这位宝妈这款奶粉不错的,5个月宝宝可以喝哦,营养很丰富的。希望可以帮到你!

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孩子8个月了带出去经常有人问有没有5个月,是不是营养不够啊?

考虑到宝宝肠胃不好,所以吸收不好,成长发育营养就不足,需要注意孩子的肠胃消化系统功能。也有可能是家族遗传偏瘦,具体如果发育实在缓慢的话,建议到医院做全面的健康检查。

cosmoCC   

怀孕5个月 每隔一周就会出血 一天就干净了 医院也检查不出原因 宝宝也很正常啊

孕5个月阴道出血是异常表现,需要及时的就诊看医生。一般先要用窥器撑开阴道壁观察宫颈,排除宫颈息肉出血、宫颈糜烂出血,甚至宫颈癌出血等罕见情况。孕5个月出血也要做B超检查,排除胎盘病变引起的出血,包括胎盘早剥、前置胎盘、胎盘边缘血窦破裂等等。胎盘早剥是一个危险情况,有时有阴道出血、强烈腹痛、宫缩持续不缓解、胎心监护明显异常,严重的胎盘早剥要及时终止妊娠、抢救胎儿。前置胎盘在B超上很容易诊断,宫缩有时会引起出血,诊断不困难。如果胎盘位置正常,也排除胎盘早剥等情况,有时考虑边缘血窦破裂,这种出血危险不大,常可以自行恢复。

爱舒然   

怀孕5个月要注意什么呢?

怀孕5个月属于孕中期,大约在停经20周左右,这个时候孕妇就会感觉到胎动的出现,所以孕妇要学会数胎动。在怀孕20多周一般进行胎儿排除畸形的B超检查,也就是胎儿大排畸检查。这个检查主要是排除胎儿发育异常的,孕妇在这个阶段要及时去医院进行检查,避免漏诊。在怀孕5个月左右还需要做糖耐量试验,这个阶段主要是进行排除妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病对于孕妇和胎儿都是有影响的,所以要进行检查。怀孕5个月,孕妇还要了解先兆流产的相关知识,注意避免过度劳累、避免感冒、避免感染的情况,需要听从医生的安排,按时进行产检就可以了。

郝桃桃   

怀孕2个月,想吃孕妇奶粉补补营养,可以吃什么样的奶粉呢?

为啥你们都喝孕妇奶粉呢?其实汤臣倍健蛋白粉不好吗?我现在每天都再喝呢,整体感觉还不错,而且在天猫店里也能买得到。

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