怀孕五个月吃什么好
收藏1、蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
2、碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，即每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。
3、维生素：为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。
4、水和无机盐：适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素，摄钙量至少达到1000毫克；每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯。
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网友问答
亲！多吃水果蔬菜吧，对妈妈好对宝宝也好。要是很严重，我推荐你试试美 好 蕴 育的膳食纤维固体饮料，这个专 门针对孕妇便秘，需要的纤维元素它都有，我孕期便秘就吃的这个，很管用，肚子不会疼也不会咕噜，很自然的就排便通顺了，不会影响宝宝的哦！望采纳！
对于孕期三个月的准妈妈来说，一定要把身体必需营养素补充全面，比如说蛋白质、多种维生素等，特别是蛋白质，可以说是生命的起源，每天摄入充足的蛋白质才能保证准妈妈和胎宝宝的正常发育。 这个时候孕妇本身也会因为饮食、孕吐等问题，补充不到充足的蛋白质营养，可以选择补充蛋白粉，轻松为身体补充更全面的蛋白质营养，选择汤臣倍健蛋白粉这类双蛋白配方的就可以。
不用吃太多的补品，平时一日三餐注意营养搭配就可以了，然后要多吃些富含蛋白质的肉类和牛奶等等，我之前怀小宝的时候，一个学医的朋友就跟我普及补充蛋白质对孕妈妈和宝宝的重要性，而且还有助于免疫力的提高。不过我那时胃口不太好吃不了太多，就吃了些汤臣倍健蛋白粉，那个蛋白质含量蛮丰富的而且低脂肪，我在孕期间每天吃一勺。
建议多摄入一些高蛋白的东西，多吃新鲜水果，蔬菜和鸡蛋，然后最好平时多走动走动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。
我怀孕已经四个月了，已经连续一周晚上腿抽筋，每次半夜都会醒来，去药店问医生，医生说我身体缺钙，让我赶快补钙，想问一下孕妇腿抽筋吃什么钙片好？
你说的这种情况，我在怀孕的时候也出现过，这就是缺钙导致的腿抽筋；针对你说的孕妇腿抽筋吃什么钙片好，我建议你吃钙尔奇孕妇钙，这款孕妇钙是我怀孕期间一直吃的钙片，钙补上后我的腿再没抽筋过，它是专门针对孕妇设计的孕妇钙片，一粒钙片600mg，含钙量高，同时钙里含有丰富的维D，能帮助钙更好的吸收，孕早期每天吃一粒，就能达到补钙效果哦！
怀孕5个月应该补钙咯，可以试试汤臣倍健的钙维生素D片，顺便补上DHA也是挺好的呢
羊奶粉的营养价值极高，可以满足母乳喂养无法提供给宝宝的各种营养素，御宝跃贝儿婴幼儿配方羊奶粉的科学配比，充分结合国中国宝宝自身生理特性和身体需求，专为婴幼儿设计研发，易于宝宝身体的吸收和补充营养，产品外形饱满、颗粒均匀、易于冲调、品质卓越，只为给宝宝提供更多更全面的营养，细心呵护宝宝健康成长。
我怀孕6个月了，最近消化不太好，很容易便秘，好辛苦啊，我也没吃什么火气大的东西，朋友说可能是妈妈奶粉不合适，要换，有什么好的妈妈奶粉推荐吗？朋友是给我推荐了美素佳儿妈妈奶粉
我推荐你喝荷兰美素佳儿妈妈奶粉，奶源来自美素佳儿荷兰自家牧场，荷兰是世界公认黄金奶源地，牛奶中的乳蛋白含量很高。双重关爱配方，不仅富含叶酸等必须的营养，还含有膳食纤维和双歧杆菌，双重呵护肠道，吸收很好的。而且不添加蔗糖，更低热量，低GI，帮助管理孕期血糖指数，维持孕期身材。营养丰富，富含叶酸、DHA和钙质、维生素D等等，可以说喝美素佳儿妈妈奶粉让我很省心了。而且还可以哺乳的时候也可以喝的哦
饮食均衡适当的前提下不妨试试喝点孕妇奶粉吧，我推荐你一个，美素佳儿妈妈奶粉，富含DHA、叶酸这类宝宝生长发育所必需的营养成分还不含蔗糖，更低热量，妈妈不容易长肉。
- 3个回答 老婆怀孕5个月，吃什么补锌好？
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- 1个回答 我怀孕6个月了，最近消化不太好，很容
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