女人如何补肾
收藏腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性“肾虚症候群”的九大信号。熬夜、减肥、流产、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚。肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态。
女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补。
1、肾阴虚
表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。
原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。
另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。
进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。
2、肾阳虚
表现：无精打采、乏力怕冷等症状。
原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。
另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。
进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。
3、肾气虚
表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。
原因：过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主要原因。
进补策略：阴肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。
相关词条
女人补肾的食物 | 女人吃什么保健品补肾 | 女人补肾食谱
相关文章
网友问答
没啥好方法，皱纹的话可以试试高教授微晶去皱，我也是无意间发现的高教授微晶祛皱，我是用了2个疗程吧，效果很明显的，一次性解决皱纹问题，用过了你就知道好用了。
我是吃营养品的，生活上照样熬夜、吃辣什么的，所以我觉得营养品的调理才是主要的，生活上的控制是为了锦上添花，我吃的是益生谷的孕养产品，或者对于我来说是挺好吸收的吧，调理过后，白带都是拉丝的，估计真的有效能促进排卵，之后我就很快就顺利怀上了。
宝宝的健康真的对每个父母来说都是很重要的，我之前觉得进口调理品的是好，所以没太多了解就去试，最后元素超标了，停了很久才敢要小朋友，那时候医生建议我吃国产的，后来对比过各品牌的成分，发觉益生谷的孕养产品还不错，吃了一段时间后检查各种数据都挺好的，才敢要宝宝。
多囊要遵医嘱啊，然后配合营养品调理，我是胖多囊的，做运动减肥再吃益生谷的孕养产品，控制食量，4个月妥妥怀上了，多囊不可怕，找对方法和产品就可以了。
全面的话肯定要配合生活习惯和饮食起居去做的，早睡早起戒烟酒是必须的了，在配合益生谷孕养产品辅助，他家是有针对女性备孕这方面的产品，有效养护卵巢，促进排卵，质量杠杠的，我身边吃过的都怀上了，你可以去找找看。
刚刚结婚就不要心急，想好要怀孕了就开始科学备孕吧，备孕建议用3-6个月时间，期间可以吃益生谷的孕养产品调理，他家的成分比进口的良心多了，不仅有效提高女性的激素水平，养护卵巢，还不会超量，吃起来更放心。
女人有难闻的腋下异味一定要及时改善，你倒是可以试试看佰植安！说是效果不错，之前有朋友用过几瓶，现在腋下已经闻不到什么难闻的味道了！ 改善腋下异味的办法很多。首先，你得保持一个好心态。其次，要找到一个好的改善办法！最后，要坚持不懈的使用。改善腋下异味一定要选对办法~你也可以试试看佰植安！
产品可以选择的有很多，关键看它的营养成分吧，像益生谷的孕养产品效果还是可以的，能够补充必要的营养成分，而且它当中的营养成分是比较丰富的，能够使卵子质量得到提高，而且也可以更好的提高生育能力。
女生备孕的话尽量选择益生谷的孕养产品吧，因为像这个品牌的孕养产品对于备孕是有利的，能够从根本上去提高卵子生成率和质量，也就能够提高怀孕的几率。
女生在备孕的时候尽量去保养卵巢，提高卵子质量会比较好，我是通过益生谷的孕养产品慢慢调节的，对这几方面都有不同程度的效果，而且它也可以提高生育能力。
- 1个回答 女人如何备孕？有什么好的办法吗？
- 1个回答 女人如何备孕？备孕可以尝试什么办法？
- 1个回答 女人腋下有股难闻的味道该如何改善好？
- 1个回答 女人该如何备孕，备孕吃什么？
相关词条807
生男生女早知道 | 生男生女预测 | 二孩政策 | 计划生育新政策 | 备孕注意事项 | 二胎新政策 | 叶酸 | 2016年放开二胎 | 取环后注意事项 | 试管婴儿 | 二胎罚款 | 艾滋病 | 双胞胎 | 生二胎 | 安全期 | 生男孩月份 | 什么时候是安全期 | 怎样才能怀孕 | 人工受孕 | 清宫图生男生女表 | 最佳生育年龄 | 孕前检查 | 如何快速怀孕 | 怀孕前的准备 | 不孕不育 | 备孕 | 叶酸片何时吃好 | 生男孩的秘诀 | 卵子 | 精子 | 月经 | 试管婴儿费用 | 人工授精 | 酸性食物 | 碱性食物 | 生男孩的科学方法 | 叶酸的作用 | 计划生育 | 排卵 | 受精卵着床 | 艾滋病 | 宫寒 | 卵巢早衰 | 尿道炎 | 异卵双胞胎 | 蚕豆病 | 地中海贫血
