妊娠反应的饮食_亲子百科

妊娠反应的饮食

准妈妈在妊娠反应剧烈时期，饮食要坚持两个原则。第一，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，主食可选吃干的食物，比如饼干，烧饼类的。第二，少食多餐。饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

妊娠呕吐食疗方法：

1、生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。

2、生扁豆粉

将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。

3、梅干菜瘦猪肉

梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。

4、鲜柠檬汁

鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

5、柿蒂灶心土

柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。

6、甘蔗汁

将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。

7、生姜韭菜生菜汁

生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕吐缓解。

8、梨丁香

梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。

网友问答

孕期吃什么保健品减轻妊娠反应？

向我提问

我发现自己有早孕反应后，吃的美好蕴育润康，它里面有α－亚麻酸、卵磷脂、维生素和微量元素，能减轻孕妇妊娠反应、预防妊娠合并症，同时控制体重，预防妊娠纹生长的同时，防止孕产妇身材变形。

ghmgfmhh

孕妇早期妊娠反应厉害，怎么缓解？

向我提问

我媳妇孕妇早期妊娠反应厉害，我给她买的美好蕴育润康，富含叶酸、维生素a、维生素d、维生素e、铁、锌、碘等孕期所需维生素和微量元素，可以缓解孕早期的妊娠反应，同时还可以促进胎儿的脑细胞、眼睛的发育，预防胎儿发生畸形等功效。

蓝资悲喜自饮

我想让宝宝的饮食既营养又多样化，但我不知道每天该为宝宝准备什么食物。有没有简单的原则或指南可以遵循呢？

向我提问

为宝宝准备营养且多样化的饮食是每位父母都头疼的问题。您可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则，即一日三餐加上两点，确保宝宝摄入五大类食物7天不重样，以获得七大营养素的全面补充。还可以关注窝小芽微信公众号，那上面有丰富的辅食食谱和营养建议，能够帮助您轻松为宝宝准备健康美味的每餐。同时，《中国儿童均衡膳食指导手册》提供了详细的食物选择和饮食规划指南，确保宝宝的饮食不仅满足营养需求，也充满乐趣和探索。通过这些资源和工具，您可以为宝宝制定一个均衡、多样化的饮食计划，支持宝宝的健康成长。

mb46866326

花柏禾的抗皱产品是否可以通过饮食或口服来改善皱纹？

向我提问

是的，花柏禾的抗皱产品可以长期使用。随着年龄的增长，皮肤的老化问题会持续存在，因此长期使用抗皱产品可以帮助维持皮肤的健康和年轻状态。然而，每个人的肤质和需求不同，建议根据个人情况调整使用频率和选择适合的产品。

mb46693236

请问有经验的孕妈你们是怎么缓解妊娠反应的？

向我提问

你好，我刚知道怀上之后，做护士的姐姐就让我吃美好蕴育润康，说是这个产品的营养丰富，对身体和孩子都好，所以我孕期好像没有多大的反应得，你也可以吃了看看，孕产妇专.用的。望采纳哦！

mb49313561