低血压吃什么好
收藏低血压患者,应增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,还要注意少食多餐。以下来看看低血压患者的饮食注意事项。
1、平时可多食一些具有温脾旨、升阳气的食物,如狗向、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。
2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
3、宜适当选择一些高钠、高胆固醉饮食,以利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
4、生姜含挥发油,可刺激昌液分泌,兴奋肠管,促进消化并可使血压升高,对低血压患者有益,不妨常吃。
5、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。
6、低血压患者不宜多吃以下食物,如芹菜、冬瓜、桓、红小豆等,它们有降低血压的作用。
7、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
8、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
网友问答
你好,怀孕的时候可以经常吃一些,补血的食物的,比如猪肝红枣,红豆花生等等,这个时候应该要注意自己的营养均衡。还有现在都流行喝妈妈奶粉来补充各种微量元素。因为妈妈奶粉是根据孕妈妈和哺乳期妈妈的生理需求配制而成的,添加了很多营养素,例如有助于胎儿大脑和神经的正常发育的叶酸。孕妈妈对叶酸的需求量比普通人多很多,荷兰大牌的美素佳儿妈妈奶粉挺不错的,富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育,口感清淡营养好吸收。宝妈可以借鉴噢!
秋葵,蔬菜,少吃荤,玉米粥还是不错
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