五个月宝宝摄取蛋白质食谱
收藏两种或多种来源的蛋白质同时食用时,其中所含的必需氨基酸相互取长补短,使混合蛋白质的营养价值提高,这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常可以尝试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。
1、双色蛋黄泥 食材:大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。做法:新鲜青菜清洗干净,控水,去菜帮留菜叶。开水焯透,捞出控水,自然晾凉。用搅拌机搅成糊状,用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入凉水锅,中火烧开转小火煮7分钟即可,用流动的凉水冲一下,使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时,大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开,小火熬制,用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。取出的蛋黄里外呈金黄色,用小勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在消毒过的碗里,用小勺一点一点加入菜汁,调成糊状即可。营养提示:蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪,它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等,并且含有优质的亚油酸,蛋黄是人体脑细胞增长不可缺少的营养物质。
2、牛奶香蕉糊 食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。做法:将香蕉去皮后,用勺子研碎。将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。最后用碗装上即可。营养提示:香蕉素有“智慧之果”的美称,人体常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
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网友问答
6个月的话建议您选择分段的液态奶粉,我家宝宝10个月了,喝的是Ofmom妈咪爱的2段液态奶粉,这款液态奶粉奶源是意大利精选牧场,原奶优质乳蛋白含量高于33.5g/升,中国要求的是高于28g/升,这已经高出很多了,而且这款液态奶粉的热处理过程少,能保留更多的天然营养,蛋白质利用率更高,而且宝宝喝了肠胃舒适,也会减少哭闹,很棒的一款液态奶粉!还是明星同款!
汤臣倍健乳清蛋白粉提供了诸多营养,针对这些营养,它比较适合以下四种人群服用: (1)经常美容,渴望拥有好气色、好皮肤的人; (2)爱好运动健身的偏胖型人员; (3)身体虚弱,容易感觉疲劳的人; (4)平时蛋白质摄入不足或者需要补充更多蛋白质的人,如:孕妇、哺乳期妇女或者吃素的人。
您好,小儿鸡蛋过敏的话,最好不要给孩子吃鸡蛋,避免引起小儿过敏现象。小儿过敏体质的话,建议积极脱敏治疗;同时经常锻炼增加抵抗力等。
您好,宝宝只有六个月,一般不推荐给宝宝吃蛋白质粉,因为蛋白质的消化要依赖于肝肾,而此时宝宝的肝肾功能还未完善,故这个时候给宝宝吃蛋白质粉很容易给肝肾造成负担,故不建议给宝宝吃蛋白质粉。祝您的宝宝健康成长!
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