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怀孕7周补充营养要点

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主打营养素:叶酸

作用:防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物的肝脏(鸡肝、猪肝、牛肝等);谷类食物(全麦面粉,大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等);豆类、坚果类食品(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)以及新鲜水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)。

除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。最好应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

网友问答

怀孕6周了,需要补充哪些营养,要开始吃孕妇奶粉了吗?

孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.

mb50012452   

怀孕能吃维生素c吗,宝宝刚三周,害怕营养跟不上,不知道还需要补充什么

怀孕期间是能吃维生素C的,不仅能吃,而且还有很多好处,维C可以抗氧化和抗黑色素,怀孕的时候吃可以阻碍皮肤黑色素的组成,从而孕妇和宝宝都能变白。如果担心营养跟不上,可以从汤臣倍健多种维生素及矿物质片(孕妇型)入手,有很多维生素搭配在一起,营养均衡又全面。

mb48801582   

怀孕12周,每天早上起床黄水都吐出来了,也不想吃东西,要怎么补充营养?

我跟你一样,那时候真是遭罪,又害怕宝宝营养跟不上。后来吃爱乐维好了很多,是一款综合的营养补充剂,也能缓解孕吐,可以试试,某宝就可以买~

mb48075890   

怀孕7个月了,最近感觉有点头晕,请问需要补充哪些营养?

亲,怀孕7个月胎宝宝需要的营养很多哦,此时应最需要特别注意蛋白质、铁质、锌、碘、钠及维生素的摄取,除了可以帮助预防发生贫血的现象,可以让宝宝发育得更好。我建议你补充佳思敏孕养素,里面涵盖了孕期需要的营养素,对你的身体好,对宝宝更好。

520亲亲宝贝29   

我现在怀孕七周左右,孕吐很严重,医生建议我喝些孕妇奶粉补充营养。我该选哪个牌子的比较好呢?

这个我最有资格回答了,我怀孕的时候也是孕吐感强烈,后来老公给我买了美素佳儿妈妈奶粉,这款奶粉是100%荷兰原装进口,且营养非常丰富!里面含有膳食纤维、叶酸、益生菌、DHA和AA等丰富营养,对宝宝和妈妈都很有好处!最重要的是,喝了一段时间,我孕吐的情况也有所缓解呢!你一定要试试这款奶粉

帖谷之   

怀孕5周,需要补充什么营养呀?

你好!怀孕期注意养成不偏食的习惯。常食和多食富含叶酸的食物:如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等蔬菜瓜果。鱼、肉、蛋也可以补充一些。但凡事都不宜吃的太多,有害的东西自然不能吃,吃了肯定会影响胎儿。祝健康

宝宝遇清   

怀孕16周了,需要补充哪些营养?

16周的时候开始就需要额外的补充钙的,缺钙的话会导致盆骨疼痛,关节疼痛,小腿抽筋等情况的。

asdhbju   

怀孕7个月胎儿发育成什么样子?怎么补充营养好?

你好,你现在怀孕7个月,胎儿已经发育成型了,胎儿的骨骼已经发育成型。

wisixian123   

怀孕20周,怎么给宝宝补充营养呢?

你好,怀孕初期妊娠反应强烈,感觉什么都不想吃,但是不想吃也得,建议孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物, 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。祝好孕

iezimuxu   

怀孕20周需要补充什么营养呢?

孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生,可有意识多吃新鲜的食物,包括蔬菜水果。

panyangy   

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