产妇补铁食谱精选推荐
收藏产妇分娩后,身体虚弱导致抵抗力和免疫力减退,必须加强营养的均衡补给。除了其他微量元素的补充,产妇有意识的多吃含铁高的食物对身体是有好处的。如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等,下面小编就介绍几种产妇补铁食谱的做法,以便产妇更好的吸收铁元素。
1、菠菜土豆泥
营养分析:猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口。其味甘,性平。为补肝养血、明目的佳品。
制作方法:
1.先把土豆切片先蒸熟。
2.蒸上十分钟后去皮在黏成泥状。
3.把猪肝切碎成末状。
4.菠菜过水炒熟,再切成碎末。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐,这样一会就不用在放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了。
5.最后将三个原料混合在一起(把菠菜末放在底层,第二层在猪肝末,最后放上土豆泥。)再蒸一下即可食用。
2、猪肉芹菜包子
营养分析:猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸, 能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。
制作方法:
1.首先芹菜择好洗净,切碎,粉丝泡软切碎,猪肉用开水煮一下,切小丁。
2.葱姜切碎末,锅放油,放葱姜末爆香。
3.倒入芹菜末,粉丝、肉丁,拌匀并调味。
4.面粉加酵母和成面团,放温暖处发酵,等面团蓬松起来就可以包了。
5.包好后,再放置会进行二次发酵。
6.发好后就可以上锅蒸了,大火15分钟后就可以上碟。
网友问答
洲星马蹄粉可以用来制作马蹄糕、马蹄糯米糍等传统甜点,也可以用来制作马蹄粉蛋糕、马蹄粉杏仁饼干等新意糕点。特别推荐的食谱包括马蹄粉椰汁糕和马蹄粉花生糕。很好吃的。,
大家有用尝试起来用的不错的生酮食谱推荐吗?孩子属于难治性癫痫,目前一直在用生酮饮食的方法在控制,感觉长路漫漫…
理解你,但是一定不要灰心哦!目前生酮饮食治疗已经被很多专业机构和医院采用,对于难治性癫痫是有疗效的,可以不同程度的改善难治性癫痫患儿的神经行为发育,对言语、智力发育也有较好的改善,且时间越长,改善越明显。所以一定要坚持!从原理层面来看,癫痫发作是神经元同步异常放电,快速耗能,导致大脑能量耗竭的过程,这部分能量通常由葡萄糖提供。而生酮饮食主要是通过高脂肪、适度蛋白质、低碳水的饮食模式,将人体主要产能形式转化为产生酮体的脂肪酸代谢,缓慢而持久地为机体提供能量,进而抑制癫痫的发作。如果你平常生酮饮食主要靠自己搭配的话,可能会觉得有些繁琐,可以考虑生酮饮食配方粉,比如纽迪希亚可儿康,它是全球第一款生酮饮食配方粉,已经畅销了三十多个国家和地区,它的两款产品的生酮配比分别为3:1与4:1,是国际公认的科学生酮比例,而且营养全面,分别可满足0-3岁、1-10岁患儿的全营养支持,也可帮助3岁以上和10岁以上患儿进行辅助喂养。有需要的话可以去了解下!
姐姐家孩子有癫痫,药物控制效果不好,医生建议可以尝试生酮饮食,想问问大家有没有什么推荐的生酮食谱?
在正式准备生酮饮食之前,建议你们做些准备,包括:电子秤(精确到0.1g)、血酮仪及其试纸、生酮饮食专用软件及菜谱,另外在生酮期,由于维生素和矿物质摄入量较低,需要长期补充矿物质和多种维生素。生酮食谱挑选的食物可以多种多样的,来达到低碳水、高脂肪、适量蛋白质的要求。肉、蛋、海鲜类都是很好的生酮饮食;蔬菜中富含维生素A、维生素C、维生素K、钾、镁、纤维,是维持营养平衡的重要食物。水果可以适量摄入,主要有牛油果、草莓、柠檬、椰子、黄瓜、番茄等。奶制品、豆制品可以选择黄油、奶油、奶酪、豆腐等。总之切记日常配餐需做到食物多样化,当然了除了自制食谱,也可以搭配生酮饮食配方粉,例如可儿康,它是专业的生酮饮食产品,配方拥有优质脂类配比,脂肪中不饱和脂肪酸高达60%。产品科学添加DHA、AA、胆碱和牛磺酸等35种营养素,同时针对性添加硒元素,可以全方位满足患儿营养需求。它的两款产品分别是3:1和4:1科学配比,能够满足0-3岁、1-10岁患儿的全营养支持,而且效果也是得到国际指南的实证的,可以放心使用。
中国孕产妇专用营养包,推荐美好蕴育润康,它是根据中国孕产妇体质和需求研发的,以α-亚麻酸为主要成分,配以卵磷脂、牛磺酸、叶酸、多种维生素,满足了宝宝体格和大脑优越发育的同时,还能让妈妈更健康。
产妇容易暴躁建议多吃富含维生素的食物,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现暴躁的情况,我产后情绪一直稳定,经常把自己都气到了,后来吃了美好蕴育润康2段——乳母营养包,它里面有丰富的维生素,吃了一段时候,情绪稳定多了。
孩子得癫痫1年多了,医生推荐的生酮食谱真的好难坚持下去啊,孩子也不配合,该怎么办啊?请问有同样境遇的家庭吗?
深有同感,我家孩子癫痫治疗近1年来,他的情况一直都不是很好。试了5种药效果都不是很理想,有的药甚至导致发作增多了。医生说孩子可能对西药产生了耐药性,所以药物对他的治疗效果很不好,建议我尝试生酮饮食疗法。我一直在努力的对每一餐都称重测量,按食谱搭配,但有几次我在配餐的时候没有把握好食物的热量,导致了孩子癫痫发作,我真的很自责....后来我从癫痫育儿妈妈群里知道了有专门给癫痫孩子吃的生酮产品,我就买了可儿康生酮配方粉。它有着固定的生酮比例,效果真心不错,适口性也好,我家孩子喜欢喝,也很配合。欣慰的是,他从每周2次大发作减少至每月1次了,无论是智力还是运动恢复都比较快,题主你也可以给孩子试试。
推荐美好蕴育润康乳母营养包,它是针对中国产妇,有产妇所需的27种营养素,能全面、均衡、足量帮助产妇补充营养,有利于产后恢复,产妇情绪稳定,而且还能促进乳汁分泌。我们宝妈群里,很多宝妈在吃这个营养品的。
建议题主买专业的生酮产品吧,这样能保证持续稳定生酮,满足癫痫患儿的营养需求。我家孩子也是癫痫患儿,当时医生跟我说过,如果想自己做生酮配餐,就得严谨再严谨。说有些家长在配餐的时候并没注意细节,制作出来的生酮饮食可能在热量上并不适合当前孩子发育需求,从而导致孩子癫痫反复发作。所以题主还是跟我一样买专业的生酮粉吧,我家喝的是可儿康,纽迪希亚旗下的专业经典生酮配方,既能保证孩子每日营养所需,又能发挥一定抗癫痫的作用。我家喝了2个多月,效果很明显,发病率低了很多。而且语言有进步(会叫我的名字,自己的名字),站在凳子上拿东西,拍照时会自己摆手势说(耶耶),给他讲话也可以理解,还有自己的想法。
题主我建议你先给宝宝吃米粉,儿科医生盛晓阳老师也说过对于牛奶蛋白过敏的宝宝可以优先添加富含铁的低敏米粉。我当初就是参照这个意见,给我家宝宝吃的纽康特米萃。因为之前一直喝的都是纽康特氨基酸配方粉,效果很不错,专业品牌很放心,所以米粉我也就选择同品牌的了。纽康特米萃也是纽迪希亚专为过敏宝宝设计的低敏辅食,里面是没有牛奶蛋白、大豆蛋白等过敏原的,降低辅食添加可能带来的过敏风险。值得一提的是, 4-6个月后宝宝从母体带来的铁会逐渐被消耗完,若不给宝宝及时补充铁,可能会导致缺铁,或缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。 我们家吃的纽康特米萃中就添加了强化铁,能给宝宝及时补充铁元素,此外,为了促进铁的吸收,纽康特米萃中还添加了维生素C,让宝宝能更好的吸收。而且还是专线专供,避免在生产过程中混入过敏原,真正做到了无敏。另外,这款米粉闻起来就是一股淡淡的大米的米香,宝宝很容易接受,好吃不上火,宝宝也很容易吸收消化。
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