吃什么壮阳
收藏男人吃什么壮阳?为了提高生育能力,男性可以食用一些壮阳食物,比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
1、核酸食物:科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物:松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁:各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。
5、海藻:研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
网友问答
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男人多吃水产品,海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅,韭菜都是有很好的壮阳补精功效的,另外的话吃益生谷的妥金也很不错,坚持吃上3个月有很好的补精功效就很好的了。
像大枣,坚果类,韭菜,黑木耳,羊肉,狗肉都是补精壮阳的食物,也可以服用益生谷的妥金来增加精子数量,提高精子质量以及活力。
说到男人补精壮阳的话你可以多吃一些海产品,海参,海马,海虾等,不仅能调养身体,还可以增强身体抵抗力。当然想直接简单一点,就是吃益生谷的妥金,可以保护精子细胞不被破坏,改善精子畸形,还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。
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