益生菌吃几天能有效治便秘

　　正常情况下人每天都要定时排便，如果没有定时排便就属于便秘了，当便秘出现之时,是会严重的影响人体的排毒速度的,从而就可能会破坏人体内的代谢平衡,长期已久就可能会给人体带来诸多的伤害。

益生菌吃几天能有效治便秘

　　益生菌在调理便秘方面有疗效，可以补充肠道的有益菌，调节肠道菌群的紊乱来改善便秘的情况。一般服用时间大约1周可以明显见效，疗程建议服用6-8周的时间。对于便秘的患者除了服用益生菌，还需要在饮食方面注意调整，饮食方面尽量避免辛辣刺激的食物，多摄入粗粮和粗纤维素类的食物，注意配合运动多喝水养成良好排便习惯，这些也可以明显改善便秘。

　　另外，便秘的患者也可以晨起喝一杯蜂蜜水，需要长期坚持才有疗效。便秘的患者必要时也可以加用促动力以及助消化的药物来促进胃肠道蠕动功能促进便秘的缓解。

　　一般情况下大约一周的时间。如果出现了便秘的情况，除了服用益生菌以外，通过清淡的饮食进行缓解，也可以通过多喝白开水进行缓解，另外也可以在早晨起来喝一杯蜂蜜水进行改善。若没有明显的效果，需要到正规医院进行详细的检查，然后配合医生服用帮助促进胃肠道蠕动的药物进行治疗。

乳双歧杆菌的作用

　　人体肠道的有害菌产生并释放毒素进入血液中，对于肝脏会产生很严重损伤。双歧杆菌制剂可以抑制产生毒素的有害菌数量，从而对肝脏患者起到良好的治疗作用。8家国内大医院采用双歧杆菌制剂对365例慢性肝炎患者进8周治疗，发现患者肝功能明显改善。双歧杆菌还可以用于治疗肝昏迷，并可以抑制乙肝病毒，促进大、小三阳转阴。

　　牛奶具有丰富的营养，是老年人和婴儿良好的食品。但是中国人中有相当一部分缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，这些人饮用牛奶后，常常会出现胃肠道紊乱，导致胃肠痉挛、胀气或腹泻，迫使这一人群不能饮用牛奶，从而放弃了牛奶中的其它重要成分，双歧杆菌在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖。乳糖酶缺乏者，饮用经双杆菌发酵的乳制品，就既可以获得牛奶中丰富的营养，又免受胃肠道病痛之苦。