益生菌对肠道的菌群是比较好的，那么益生菌吃多久一个疗程呢？

益生菌对于人体的作用非常大，可以双向调节肠道，可以适用于便秘以及肠炎的患者。益生菌的主要作用是可以保持肠道的正常功能，缓解乳糖不耐症，可以促进吸收、促进消化、增强人体的免疫力，可以维持肠道的微生态、预防癌症、抑制肿瘤的生长，还可以缓解过敏的反应，缓解肥胖的作用。所以经常补充一些益生菌是有益无害的，一般一个月是一个疗程，可以连续服用2~3个月。另外具体还需要根据临床的症状来看。

益生菌不属于药物，只是属于调理性的保健品，对于胃肠道菌群失调的改善有一定的帮助。所以可以根据自身的具体情况，来判断使用的时间长短，通常使用时间应该是在半个月到一个月左右。

艾贝益生菌属于益生菌的一个品牌，那么艾贝益生菌有用吗？

艾贝益生菌有用。艾贝益生菌作为肠道的清道夫，首先从主要营养吸收源头—肠道为我们合理调配各种营养物质，清理体内垃圾。人体摄入食物后，营养物质一般经过以下流程：肠道消化吸收—肝脏解毒—血液循环—各器官吸收。所以肠道是食物进入人体的第一道关口，肠内益生菌就属于巡查的。

艾贝益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。艾贝益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌相对来说没有什么副作用，可是吃益生菌有用吗？

吃益生菌有用。益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。

益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

有些人有便秘的情况，此时可能吃益生菌来调理，可是便秘吃益生菌有用吗？

益生菌可以治疗便秘。益生菌包括双歧杆菌、嗜乳酸杆菌、革兰氏阳性球菌等，患者肠道菌群失调时，益生菌减少，致病菌增多，患者会出现便秘、腹泻、消化不良、腹痛等。口服益生菌治疗后，口服后的益生菌在肠道内分解产生乳酸、醋酸等酸性物质，患者肠道内的pH值下降，刺激肠黏膜分泌黏液，改善肠道的微环境，患者肠腔内的体积增加，刺激肠道蠕动加快，肠排空加速，改善便秘，故便秘患者可以用益生菌治疗。

益生菌还有缓解过敏作用：过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。