来月经期间能吃大枣吗,月经期间吃点什么好

　　有人说因为女性的体质是属于阴性的体质，所以在月经期间是适宜吃一些温血性的食物的，这样可以促进体内的血液循环，对月经的流畅性有所帮助。这个说法听起来有一定的道理所在，但是不能一概而论，月经期间吃过多温血性食物易导致月经量过多的情况。所以来月经期间能吃大枣吗？

来月经期间能吃大枣吗

　　有什么食物可以月经期间吃呢？吃哪些食物会减轻来经期间所带来的疼痛不适感呢？下面，小编总结了一些女性经期可以吃的食物，快来看看吧！

　　专家指出，女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。所以，女性经期吃红枣前首先要了解自己是什么类型的体质，不能随意吃。

　　1、湿重的女性经期不能吃红枣

　　湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

　　2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣

　　这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

　　3、燥热的女性在经期不能吃红枣

　　体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

　　由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。

月经不调能吃薏米吗

　　相对男性而言，女性体质普遍偏寒，因此在日常生活中女性朋友最好不要吃太多寒凉的食物。而薏米本身性味甘淡微寒，月经不调的朋友更是要避免食用薏米。

　　薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新城代谢的作用，病后体弱患者适量吃些能优异进补。医学研究表明，薏米含有的硒元能有效抑制癌细胞的增殖，对子宫颈癌的治疗有一定的辅助作用。但因为薏米是寒凉食物，体寒的人、月经不调、月经期的女性最好还是不要吃，怀孕早期的女性更是要忌食薏米。

　　那么月经不调能吃什么呢？

　　1、注意补铁。

　　2、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　3、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。