来月经疼怎么缓解疼痛，这个时间来月经刚刚好

　　有的女人就算来月经了，对自己的上班下班还是没有什么影响的，但是也有一些女性，会发现肚子特别的痛，已经没有任何办法可以忍受了。那么来月经疼怎么缓解疼痛呢?相信对于这个问题，很多的人都非常迫切的需要答案。我们一起看看。

来月经疼怎么缓解疼痛

　　一般情况下月经来的时候乳房胀痛的现象，主要和情志，肝气郁结有关系，治疗应该是疏肝理气解郁可以中药调理。月经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严重者不愿意理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘，一般是一个人出现其中1-2种。建议放松心情，多食水果蔬菜，适当运动，保持大便通畅，做好经前期保健。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜'香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

这个时间来月经刚刚好

　　其实女人，生完孩子之后来月经和女人的卵巢功能有关系，如果你生完孩子之后不哺乳的话，通常在产后6-10周月经就来了，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新妈妈月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，有的几个月后来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵。着时间段来月经的话，一般来说，子宫恢复的很好哦，有的人母乳喂养的新妈妈排卵及月经恢复较迟，有些要在一年后才恢复月经。

　　总体来说，没有哺乳的孕妈在产后6-8周就回来月经，有哺乳情况的孕妈，一般在产后的4-12个月来月经，但是也有的一年两年都没来，所以，各位宝妈在生完宝宝后好好调理，月经都会如期而至的。