肚子胀是月经快来了吗,月经怎么缓解肚子疼痛怎么办

　　很多女性都会有经期疼痛的现在，有些不是很严重，忍一忍就过去了，但是有些女性的痛经那就真的是痛的刻骨铭心了，当发现自己的痛经比较严重时，一定要去医院对身体进行检查，平时也要注意自己的饮食习惯，下面来看看月经怎么缓解肚子疼痛怎么办。　　

月经怎么缓解肚子疼痛怎么办

　　1、女性禁止吸烟喝酒

　　临床表明，吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意。

　　2、注意调节日常生活

　　女性要注意日常的休息规律，要有充足的睡眠，不要经期淋雨着凉等，建议女性生活中多加注意。

　　3、禁止过多服避孕药

　　过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因，主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了月经。

　　4、心理因素

　　随着生活和工作的压力增加，女性长期精神压力大，会导致女性内分泌絮乱，而影响月经，所以女性患者要调理好心情。

　　5、不要盲目的节食，减肥

　　节食会造成大量脂肪和蛋白质被耗用，影响影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经所以女性患者要注意。

　　一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。

　　自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。

　　发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点蜂蜜姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。　　

来月经肚子疼怎么办

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶的做法很简单，只需要玫瑰花数朵，红糖少许，一起置于杯中，用开水冲沸后，盖泡片刻即可，可代茶饮，由于玫瑰花可以理气解郁，和血散瘀对于快速缓解平日月经量少，血色紫黯的气滞血瘀型经期腹痛效果佳。

　　2、益母草煮蛋

　　可用益母草25克，玄胡50克，鸡蛋2个加水同煮。鸡蛋煮熟后去壳，入锅中再煮片刻即可。去药渣，吃蛋喝汤。在每次月经前每天1次，连续服5-7天。

　　此法适用于经期淤血较多的女性在每次月经来临前提前服用，可以起到很好的排淤止痛的功效。

　　3、当归羊肉汤

　　对于一部分平时就有手脚冰冷，畏寒的女性，用当归羊肉汤食疗的方法来治疗来月经肚子疼痛的症状。

　　具体方法

　　用当归15克，羊肉200克，一起放在电锅里炖煮，在月经没来之前几天时间吃肉喝汤。