产后乳房保健按摩的好处,产后乳房涨痛怎么办

　　宝宝出生之后，母亲由于体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁。然而在乳汁分泌之前，我们需要对乳房做一些护理，就像是按摩之类的，听说这样不仅是对宝妈们有好处，对于宝宝也是有好处的。但是我们并不知道其中的好处是什么，所以想要知道什么是产后乳房保健按摩的好处?

产后乳房保健按摩的好处

　　在漫长的孕期过程中准妈妈们的身体也会发生不同的变化，怀孕后由于体内雌激素孕激素水平显著增高，乳房内的乳腺导管会扩大、延长，有的人会出现乳房胀痛的现象，这时孕妇可以尝试下乳房按摩法，除了可以缓解疼痛之外，孕妇乳房按摩还是很多其他的好处。

　　孕期进行乳房按摩不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，还能及时清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。另外，孕妇按摩乳房还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。

　　产后乳房按摩的好处1.疏通乳腺，促进泌乳，尽早开奶。2.舒缓乳房肿胀。3.乳房肿胀的母亲在喂哺前按摩乳房，使其柔软，避免婴儿抗拒，难以含接乳头。

　　按摩方法1.按摩前将双手洗净.2.用湿热毛巾热敷乳房3-5分钟。可以轻轻的抖动拍打乳房。3.涂抹乳房按摩凝胶或乳汁于乳晕、乳头。4.一只手呈“C”字型支托住乳房，用另一只手的大鱼肌或小鱼肌，从乳房的根部向乳头的方向依据乳腺分布的位置，以螺旋形式按摩至全乳，不断的更换位置，按摩整个乳房。5.乳房上有硬块的地方反复轻轻的按摩数次，直至肿块柔软为止，重复数次。6.左右交替进行，每次按摩时间以20min为宜，每日2次。 总之，产后乳房按摩能够有效地改善乳房肿胀的状况，预防乳腺炎，并能刺激乳房早期泌乳，增加泌乳量，进而有效地提高母亲母乳喂养的信心和成功率。

怎么按摩乳房开奶

　　女性在做妈妈之后都是一件喜悦的事情，但是在哺乳方面有的女性会面临着一些问题，一些女性在产后开奶并不顺利，需要通过一些技巧来开奶才可以哺乳。大部分妈妈都想要亲自母乳喂养，但是遇到开奶不顺利的话就要求助于专业人士了。那么怎么按摩乳房开奶呢？

　　1、乳房按摩手法

　　新妈妈们可以自己通过两到三根手指从乳房的外围方向朝着乳头方向做圈状的按摩，然后还可以在乳房的根部向着乳头做轻轻拍打的动作，做完后用两根手指轻捏乳房，可以把乳房中的奶水挤出来，对开奶有利。

　　2、使用专业的吸奶器

　　如果在产后出现乳房紧绷的情况的话，宝宝是吸不出奶水的，这时候可以使用专业的吸奶器把奶水洗出来一些，还可以同步做一些按摩缓解的动作，有利于开奶， 也有利于宝宝吸吮奶水。

　　3、刺激乳头

　　在开奶的时候刺激乳头也是有效的，这时候可以轻轻用手指按摩乳头的位置，之后对乳房根部也要轻轻按摩刺激，开奶的时候女性的乳房会有一些痛，新妈妈们不要过于紧张，这都是开奶的正常反应。