产后发汗可以减肥吗,产后喝什么营养品好

　　当然，生完孩子后，新妈妈经历一次生死，会非常虚弱和出汗。但是有些人不明白这一点。大多数产妇在满月后会出汗。今天，让我们互相了解。如果少不恰当就容易落下月子病。那么让我们来看看以下内容:产后发汗可以减肥吗？　　

产后发汗可以减肥吗

　　产后大量出汗是正常生理现象，通过皮肤排汗排尿而使身体恢复至非孕状态。所以产后出汗不是身体虚弱的表现。衣服不宜穿得过多，应该常洗澡，以保持皮肤清洁，汗腺通畅，有利于健康。注意调节室温，适当通风。

　　分娩后的头几天，母亲们通常会觉得出汗比平时多。有时他们刚从睡梦中醒来或做了一点运动后就会出汗，甚至他们的衣服也会湿。事实上，这不是一种病态，而是分娩后的正常现象。通常他们会在几天到半个月内好转。这就是产后出汗，也称为产后出汗。产后汗是指产后1 - 3天内由于身体生理变化而产生的少量出汗，这是产后的正常现象。

　　根据产后出汗的不同情况，可分为生理性产后出汗和病理性产后出汗。例如，炎热天气和剧烈运动时出汗主要是一种生理现象。由于病理原因，出汗有两种最常见的类型:一种是夜间出汗，它在夜间睡眠时无意识地发生。另一种是自汗，发生在白天，不是因为劳动、厚重的衣服或高温，也不是因为运动后大量出汗。自汗的主要原因是虚弱或重病后。产后出汗通常是正常的反应。妈妈不应该太担心。她只需要注意卫生，预防感冒和恢复健康。　　

产后大量出汗的原因

　　产后1-3天内，产后妈妈会有出现比平时出汗多的情况，尤其是在夏天，稍微运动都可以将衣服湿透。这是一种分娩后的正常现象，妈妈不必担心。产后出汗的原因主要是因为产后机体发生了许多生理变化，导致妈妈体内汗液旺盛，从而出现出汗增多的现象。

　　产后出汗的原因，首先是从胎盘胎儿分娩说起。当胎儿从胎盘分娩出来后，胎盘血液循环就会停止，导致妈妈子宫收缩，大量的血液就会进入人体循环，加上妊娠期间有较多的组织间液体要回收到血管当中，这样，血容量就会有所增加，一般有15%-20%。与此同时，妊娠期体内雌激素增加，肾上腺功能处于亢进的状态，孕期妈妈基础代谢增高，植物神经系统改变引起血管舒张，功能不稳定，皮肤血容量也随着增加。

　　分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低.体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。而妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。

　　产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。

　　怀孕的时候身体储藏了大量的水，做月子期间就往外排，一直出汗，月子期间很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会一身病。妈妈在睡觉，吃饭，喝水，都很容易出汗，记得出了汗要及时擦干。月子里，前半个月会出的多，后面就少一些，月子过后一般都会恢复正常。平时注意休息好，提高身体抵抗力，不要感冒着凉，勤换衣服。