产后多久算完全恢复,产后浮肿什么时候会消

　　产后恢复是比较重要的事情之一，它关系到产妇是否会在当月离开妇科疾病，所以产妇应该立即注意产后护理，但是由于很多人缺乏产后护理知识，所以他们不能合理地做产后恢复，那么产妇的产后恢复和注意事项，产后多久算完全恢复?　　

产后多久算完全恢复

　　无论是正常分娩还是剖腹产，妇女都需要子宫收缩，并在分娩后尽快恢复，还需要其他身体器官的恢复。因此，建议产妇尽可能用手按摩和刺激子宫，以恢复子宫收缩，还应尽量吃清淡、低盐、低脂肪的食物，以促进人体多余水分的排出。由于产妇在分娩过程中消耗大量的能量和明显的恶露排出，因此有必要在分娩后多吃高蛋白食物来补充身体的营养需求，分娩后应穿腹部打褶以促进骨盆恢复。

　　应该提醒的是，无论腹带还是骨盆是闭合的，每个人都是不同的。不要买不适合你的产品，因为你想便宜或方便，以免带来负面影响。　　

女人坐月子吃什么蔬菜

　　好多女性，为了不让自己在坐月子的时候长得过胖，会选择吃一些蔬菜，有些生冷的蔬菜会影响到肠胃的健康，还有可能会伤了牙齿，所以在吃蔬菜的时候可以吃一些热性的，那么坐月子吃什么蔬菜好呢，接下来就随小编一起来了解一下。

　　1、芥蓝菜

　　芥蓝菜是一种非常有营养的菜，非常适合坐月子吃，但是不能生吃可以做熟了吃，它稍微有一点苦，能够增加食欲有助于消化，并且能够防止便秘，还具有软化血管的作用。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜的营养成分我们都知道。尤其是刚生完宝宝的女性，身体免疫力非常的低，这时候多吃些胡萝卜，增加维生素的A的吸收可以提高自身的免疫力。对自身的恢复有非常好的作用。

　　3、西红柿

　　西红柿既是蔬菜也是水果，它含有非常丰富的营养，具有帮助消化，调理肠胃的功能，尤其是它所含的营养物质，具有很强的抗氧化作用，还能够抗衰老。如果生吃西红柿的话，还能补充维生素C，如果煮熟了，也可以适量的给宝宝吃，当然在吃的时候一定要注意，不能空腹吃，尤其是那些容易腹泻的人，最好不要生吃，而且一定要适量。