产后多少天子宫恢复,产后改善腹部松弛的6个方法

　　母亲在十月份怀孕后，子宫变得比以前大了几十倍。从母亲生下胎儿的那一刻起，子宫就开始进入恢复阶段。产后子宫恢复是新妈妈的首要任务。那么产后子宫能恢复多长时间，产后子宫怎样才能严重恢复，产后子宫怎样才能恢复原样，产后多少天子宫恢复?　　

产后多少天子宫恢复

　　孕晚期，特别是胎儿足月之后，准妈妈随时都有分娩的可能，生产时子宫就会产生有规则的子宫收缩。它是子宫的生理性收缩，是临床时的一个重要特征。随着子宫的有规则的收缩宝宝会慢慢从阴道口生产出来，不过子宫收缩生产的过程是一个漫长的过程，快则3-10个小时，慢则20个小时以上。

　　宫缩开始并不是有规律的，强度也比较弱，随着产程的不断推进，宫缩逐渐变得有规律，强度也不断增大，间隔也开始变短，如间隔时间在3—5分钟，持续40—60秒，这些都是真性子宫收缩所表现出来的症状，但是假性宫缩在孕中期就开始偶有感觉，宫缩不明显，且不会出现规律持续宫缩。

　　子宫收缩是会有肚子发紧，下腹疼痛的感觉，在整个孕期都会出现，孕早期、孕中期出现的宫缩会不规则，没有规律性，是一种假性宫缩，而只有孕晚期的宫缩在发动间隔、规则性方面有自己的特点，是一种真性宫缩，它是生宝宝的必经过程。　　

产后阴道松弛

　　产后阴道松弛，是一般女性都会出现的问题。很多女性都好奇，为什么产后会引起阴道松弛呢?下面我们就一起来了解一下吧。

　　阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。

　　阴道松弛是女性随着年龄增长的一种生理状况。主要人群是产后妇女。对于自然分娩的母亲来说，分娩时阴道会扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，因此分娩后阴道会明显变宽。即使剖腹产也不能消除阴道松弛。剖腹产的母亲在分娩时会充分伸展骨盆肌肉和韧带，为婴儿准备产道，分娩后也会出现阴道松弛。

　　随着年龄的增长，女性的阴道会因为结婚和生育而变得松弛。阴道弹性纤维断裂后，阴道开口会扩张，阴道壁会变脆变薄，这不仅使细菌更容易侵入，而且使阴道在性交过程中容易受到器官损伤。由于阴部弹性纤维网络的断裂和萎缩，阴部周围神经的敏感性降低，变得迟钝，从而形成性冷淡和性交疼痛等情况。虽然产妇身体虚弱并不严重，但恢复缓慢。因此，分娩后保护阴道是一个紧迫的问题。女性在分娩后应更加注意阴道的维护，以免影响夫妻间正常的性生活。