产后10天可以吃秋葵吗

　　秋葵也被称为羊角豆和茄子。它最初是一个非洲物种，在世界许多地方被种植。它一直是一种常见的蔬菜，像茄子和黄瓜。然而，近年来，它已经被互联网炒成了一种“神圣的蔬菜”。它不仅营养丰富，还能治疗各种疾病。产后10天可以吃秋葵吗?　　

产后10天可以吃秋葵吗

　　黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。

　　A、吃秋葵的好处

　　1、壮阳补肾：秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

　　缓解衰老：秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤效果最为明显，不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

　　增强视力：秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维生素C和酮类，食用可确保维生素A不被用以抗氧化，能充分的将其运输至身体的视网膜处，促进视紫红质的合成，保护视网膜，增强视力。

　　预防便秘:秋葵含有大量的膳食纤维。食用后，黄秋葵能吸收大量水分并在胃肠道中膨胀，提高食物残渣的湿度，刺激胃肠蠕动，减少粪便在胃肠道中的停留时间，具有预防便秘的作用。

　　降血糖:秋葵胶含有水溶性果胶和粘蛋白，可以减缓糖的吸收，减少人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，消除毒素。秋葵中丰富的类胡萝卜素可以维持胰岛素的正常分泌和功能，平衡血糖水平。黄秋葵富含蛋白质、钙和磷，具有高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，是一种很好的减肥产品，非常适合节食者。

　　B、吃秋葵有什么坏处

　　消化不良：秋葵属于寒性的蔬菜，食用之后对胃肠有较强的刺激作用，一次性吃太多容易导致脾胃虚寒，影响胃肠的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出现腹泻、腹胀之症。

　　过敏：秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的细细绒毛都属于过敏原，因此，食用秋葵有过敏的风险，尤其是过敏体质的人切不可随意食用。　　

哪些人不能吃秋葵

　　1、患有肾结石的人群

　　秋葵中含有较多的草酸，结石的患者食用后，会加重结石的形成，因此结石患者最好不要吃秋葵，另外，没有肾结石的人在烹饪秋葵前也最好焯一下，减少草酸的量。

　　2、肠胃不佳人士

　　秋葵可凉拌食用，但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用，秋葵表面有小绒毛，这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃，如果本身肠胃功能就不好，造成损伤肠道，造成腹泻等肠胃反应。

　　3、腹泻人群

　　秋葵是凉性食物，性质偏寒，腹泻的人吃了秋葵，会刺激脾胃，造成肠蠕动加快，加深本身腹泻的症状。

　　4、脾胃虚寒人士

　　秋葵性寒，其中含有大量的寒气，食用之后会明显的增加体内的寒气，食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的，因此，也会导致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃肠功能不怎么好的人。

　　5、过敏人群

　　秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛，对人体有致过敏的效果，因此，食用秋葵可能引起过敏，对胃肠形成一定的刺激，出现拉肚子也是过敏症状之一。

　　PS:建议不要用铜、铁器皿烹饪或盛装秋葵，否则菜肴会很快变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。