秋葵的功效与作用

　　秋葵是一种常见的蔬菜，秋葵的食用方法有很多，常见的就是凉拌和清炒。很多人喜欢吃秋葵，尤其是夏天的时候，夏天吃秋葵清热解暑，开胃消食，非常不错。那么人没们吃秋葵的功效与作用都有哪些呢？我们一起来看看相关的问题。

秋葵的功效与作用

　　秋葵之补肾：秋葵素有植物伟哥之称。它含有特殊的功效成分，能强肾补虚，辅助治疗男性器质性疾病。它是一种合适的营养和保健蔬菜。秋葵之减肥：黄秋葵是低热量的植物，但它的里面却含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，是一个很适合减肥的食物。

　　解疲劳的秋葵：秋葵嫩果含有一种粘性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质和草酸钙。因此，对于年轻人和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，迅速恢复体力。当然，这对所有人都有影响。类似于喝红牛的效果，但比红牛健康。与红牛青少年不同，它不应该多喝。抗性强的秋葵：秋葵嫩果中含有粘性液体物质，含有果胶、粘多糖等多糖。粘多糖具有增强身体抵抗力、维持关节腔关节膜和浆膜光滑的作用，减少动脉管壁脂质的积累，避免肝肾结缔组织萎缩的作用。

　　秋葵之补钙：黄秋葵中钙的营养成分也很高，高于牛奶，也可以用来补钙。秋葵降血糖：秋葵的粘液含有水溶性果胶和粘蛋白，可以缓解糖的吸收，减少胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，消除毒素。此外，秋葵富含类胡萝卜素，能维持胰岛素的正常分泌和作用，平衡血糖值。

吃秋葵对身体有什么好处

　　秋葵可用于骨质疏松症患者，特别有助于补充体内钙。一些研究认为，秋葵的钙含量相当于牛奶，所以骨质疏松症患者可以多吃秋葵。

　　秋葵是糖尿病患者非常好的蔬菜，可以增加饱腹感，延缓血糖升高。秋葵含有粘液、氨基酸、粘液和氨基酸，对胃肠道有很好的保护作用。因此，胃肠道消化不良甚至经常食用秋葵的患者可以促进胃肠道行。秋葵是近几年流行的蔬菜，其造型独特，类似不规则多边形锥体，中间空芯有白色小颗粒的籽。秋葵本身没什么味道，吃起来还有些粘稠感觉，但是做成拌菜后味道就很不错了。