孕妇可以吃秋葵吗早期

　　秋葵是一种绿色的蔬菜，和辣椒长得很像，但是味道截然不同，那孕妇可以吃秋葵吗早期?一般可以吃的，秋葵中含有的蛋白、维生素、铁、钙等物质都比较丰富，不但能提供足够的营养，对于胎儿的骨骼和神经发育也有一定的好处。

孕妇可以吃秋葵吗早期

　　怀孕初期可以适量的吃秋葵，因为秋葵中含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等微量元素，在怀孕初期吃秋葵可以补充维生素，增强体质，维生素A还可以预防夜盲症。

　　怀孕以后容易出现恶心、呕吐等早孕反应，容易影响食欲，会导致微量元素缺乏，容易影响宝宝发育，适当的吃秋葵可以预防微量元素缺乏，对宝宝发育有一定好处。秋葵中含有叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，也有补血的作用，秋葵中有硒和锌等微量元素，可以抗癌防癌，对孕妇的也有一定好处。

　　秋葵脂肪含量，以及热量都是比较低的，含水量却很高，还含有比较丰富的钙、铁、磷、锌等矿物质。在怀孕期间适当的食用秋葵可以补充矿物质。除此以外，秋葵的纤维素含量也比较高，食用之后在肠胃内能够吸水膨胀，刺激胃肠道的蠕动，因此能够起到润肠通便的效果。

　　在怀孕的期间，由于饮食的结构变化，以及自身活动量的减少，有很多孕妇都会出现便秘的状况，这个时候可以通过饮食上增加纤维素的摄入，比如秋葵，可以在很大的情况下减轻便秘的症状。

　　如果脾胃不好或者胃肠功能不好不能过量吃秋葵，容易加重不适症状，在怀孕期间需要饮食多样化，不能厌食、偏食。

孕早期吃秋葵对胎儿好吗

　　孕早期可以吃秋葵，因为秋葵具有健脾养胃、清热通利的作用，秋葵中含有黏性液质，能够帮助消化，保护胃黏膜。秋葵中含有果胶、半乳聚糖和丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，减轻孕期便秘和痔疮的发生，还能够减缓血糖升高。秋葵中含有多种维生素和矿物质，例如维生素A和β-胡萝卜素含量丰富，有利于胎儿视网膜发育。秋葵中含有的锌、硒、钙、铁等微量元素丰富，能够增加孕妇的抵抗力，预防孕期贫血和骨质疏松，促进胎儿的骨骼发育。

　　在孕早期是可以吃秋葵的，因为秋葵不会在孕期产生影响，而且还会帮助孕妇消化食物，还有一定的补钙作用。但是一定要注意不要过量的食用秋葵，无论是什么东西吃的太多，容易产生反作用。孕妇在孕早期容易吃东西没有胃口，可以适当的吃一些开胃的食物，帮助提高食欲。