怀孕2个月能吃木耳吗

　　作为一个女性最幸福的时候就是知道自己要当准妈妈了，因为婴儿是上天赐给自己最珍贵的宝贝。正因为这个重要性，准妈妈们都要特别小心呵护自己肚子里的宝贝，生怕一个不小心，伤害了自己的掌上明珠。尤其是吃的方面，到底要注意什么?怀孕2个月能吃木耳吗?这些问题都要解决，才能保护好自己的孩子。

怀孕2个月能吃木耳吗

　　孕妇可不可以吃木耳吗?答案是可以吃，但是应注意摄入食用的量，不能多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素等有利因素，其中蛋白质含量和肉类对比，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有丰富多样的有益氨基酸和微量元素，有称之为“素中之荤”的美誉。黑木耳对孕妇有什么好处：第一不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，如果稍微多吃一点黑木耳，有利于胎儿发育。黑木耳既可以稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的重要作用。孕期各阶段饮食重点 一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，一般来说这些营养就可以满足整个孕期的对它的需求。

怀孕初期不能吃什么

　　怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。怀孕早期，胎儿是最脆弱的时候，同时也是妈妈身体反应最不舒服的时候。怀孕初期应遵循营养全面、合理搭配的理念，在提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑到“早孕反应”的特点，根据这些原理和特点，应该如何去做?首先食物要适合孕妇的口味和喜好。为确保胎中宝宝神经系统的正常健康发育，准妈妈要多吃富含叶酸的食物，比如樱桃、桃子、李子、杏等新鲜水果，它们都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好和口味酌情选用，也可以选择补充叶酸片剂。